咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_nC3Iqw

  心情用壓抑，是不是抑郁癥呢

• 盧紹龍

  你的問題多久了，有沒有具體原因，是持續(xù)存在還是偶爾出現(xiàn)？

• ask_nC3Iqw

  有時(shí)候就是

• ask_nC3Iqw

  最近，沒有原因，就感覺心情低落

• 盧紹龍

  你性格怎樣？好強(qiáng)，愛面子，追求完美的特點(diǎn)，有沒有生活壓力大的情況？

• 盧紹龍

  您多大年齡？

• ask_nC3Iqw

  27

• ask_nC3Iqw

  性格有點(diǎn)你說的

• 盧紹龍

  偶爾出現(xiàn)情緒不好，一般不是抑郁癥，抑郁癥需要持續(xù)出現(xiàn)兩周以上的情緒低落，思維遲緩，興趣下降，活動(dòng)少。

• ask_nC3Iqw

  實(shí)際沒什么壓力，但自己給自己壓力，缺這個(gè)少那個(gè)的

• ask_nC3Iqw

  像我這種應(yīng)該怎么辦呢？總不知足現(xiàn)有的

• 盧紹龍

  這才是真實(shí)的生活，什么都有就不需要奮斗了！

• ask_nC3Iqw

  總感覺自己的心情是灰色的，一天沒有值得高興的事

• 盧紹龍

  平淡是嗎？

• 盧紹龍

  還是感覺絕望，沒有動(dòng)力？

• 盧紹龍

  生活需要目標(biāo)，有動(dòng)力才會(huì)努力，充實(shí)才不會(huì)空虛。

• 盧紹龍

  如果持續(xù)心情不好建議及時(shí)就診，必要時(shí)心理治療。目前考慮你不是抑郁癥，只是沒有心情不好，可以通過自我調(diào)節(jié)，戶外運(yùn)動(dòng)，宣泄壓力，深呼吸來緩解，主要讓自己充實(shí)起來，感覺不足就去努力改變現(xiàn)狀。

• 盧紹龍

  希望你能盡量好起來，加油！！

• 盧紹龍

  有其它問題可以指定我***盧紹龍，我會(huì)及時(shí)給您回復(fù)!歡迎再次咨詢!

• ask_nC3Iqw

  謝謝

• ask_nC3Iqw

  好的

• 盧紹龍

  再見

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