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• ask_162888

  女，25歲。秋冬季節(jié)，我體重再短短3天內(nèi)由52公斤上升至55公斤，怎辦？ 早餐和中餐我正常吃，早餐偶爾吃巧克力，餅干。因為我認為是早餐，所以不會發(fā)胖。而且我有每天運動1小時，經(jīng)期除外。 面對日益上升的體重，我感到很無奈，為什么我不吃晚餐去運動，居然對減肥沒起到很大作用？為什么無法下降體重？我體質是手腳冰冷型的。 另外，不準問我的身高，謝謝…

• 陳素輝

  你好

• 陳素輝

  如果上升了三公斤，這個也是正常，你可以繼續(xù)注意飲食

• 陳素輝

  你還是不要吃巧克力，這個是高熱量食物

• ask_162888

  你好 我手機剛才卡了

• 陳素輝

  沒有關系的

• ask_162888

  你好 那么，我該怎樣下降我的體重呢？

• 陳素輝

  你還是要多運動，堅持下去，一般一個月會有成績的

• 陳素輝

  多吃蔬菜水果，不要吃巧克力，不要吃餅干，多吃粗糧等

• 陳素輝

  不要吃油膩食物

• ask_162888

  每天運動時間為 1小時，這足夠了，對吧？

• 陳素輝

  平時不要長時間坐著不動

• ask_162888

  最近吃了些火鍋

• 陳素輝

  也不要吃火鍋，減肥的最好的方法就是管住嘴，邁開腿

• 陳素輝

  還在嗎

• ask_162888

  在

• ask_162888

  一碗泄油湯 有效不？ 不過 運動也會堅持

• 陳素輝

  這個都是起到輔助左右的

• 陳素輝

  最好 的辦法是要鍛煉

• 陳素輝

  不要用減肥藥物

• 陳素輝

  這個也容易反彈

• ask_162888

  我有個問題想問 可以嗎？

• ask_162888

  跑步是肯定會的

• ask_162888

  如果冬季 我不吃不喝 也不運動 那么由于季節(jié)原因 體重仍然會上升 對嗎？

• 陳素輝

  可以的

• 陳素輝

  最好還是要適當活動，不要長時間不動

• ask_162888

  冬季即便我食量再少 體重多多少少也會上升的 對嗎？

• ask_162888

  經(jīng)期徹底結束后再運動

• 陳素輝

  這個不是一定的，注意運動就可以的

• 陳素輝

  是的月經(jīng)期間不要劇烈運動、、

• ask_162888

  每天運動1小時 我只運動1次 你看看 怎樣？

• 陳素輝

  這個是可以的，但是不運動的時候不要長時間坐著不動，可以適當站起來活動一下

• ask_162888

  明白了

• ask_162888

  發(fā)胖是不是和我手腳冰冷的體質有關？

• 陳素輝

  這個一般影響不大的

• 陳素輝

  你多高身體多重

• ask_162888

  身高167 體重由52上升至55

• 陳素輝

  這個是正常范圍內(nèi)的，不胖

• 陳素輝

  并且冬天衣服也會厚的，

• ask_162888

  可我真的有胖 視覺上看

• ask_162888

  我想回到我原先的體重

• 陳素輝

  這個正常來講，體質不胖的

• 陳素輝

  你可以多運動。

• 陳素輝

  一般問題不大，可能和冬天衣服厚有關系的

• ask_162888

  我如果一定要減肥 你是不是要阻止我？

• 陳素輝

  最好不要服用減肥藥物，多運動對身體也有好處的

• ask_162888

  我如果一定要減肥 你是不是要阻止我？

• 陳素輝

  不會阻止你的，愛美之心人都有的

• ask_162888

  我看你是不愿意我減肥 對吧？

• ask_162888

  你怕我比你女友漂亮 對吧？

• 陳素輝

  我只是覺得你的體重不算胖的

• ask_162888

  算瘦嗎？

• ask_162888

  算瘦嗎？

• 陳素輝

  是標準的，不胖的

• ask_162888

  屬于瘦嗎？

• ask_162888

  聽不懂人話了？

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