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實(shí)錄
懷孕后這兩天晚上睡覺怎么睡不著啊,這兩天睡覺都到12點(diǎn)之后才能睡，躺下也睡不著,原來8點(diǎn)就困,會(huì)不會(huì)得了失眠了啊?我擔(dān)心啊我睡覺時(shí)間少這末晚影響孩子.
陽谷縣人民醫(yī)院 產(chǎn)科
主治疾?。涸挟a(chǎn)期全程指導(dǎo)與保健，早孕診斷，懷孕時(shí)間和預(yù)產(chǎn)期推算，先兆流產(chǎn)，胎停育，優(yōu)生優(yōu)育，陰道炎，宮頸炎，宮外孕，婦產(chǎn)科疾病的診斷與治療.
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懷孕后這兩天晚上睡覺怎么睡不著啊
吳秋格
你好！
ask_-2fEPc
你好
吳秋格
你好！要放松思想，保持心情舒暢是主要的
ask_-2fEPc
這兩天睡覺都到12點(diǎn)之后才能睡，躺下也睡不著
ask_-2fEPc
原來8點(diǎn)就困
吳秋格
再就是以后減少白天睡眠時(shí)間，睡前適當(dāng)活動(dòng)
ask_-2fEPc
我白天中午睡一個(gè)小時(shí)
ask_-2fEPc
我現(xiàn)在每天睡眠才6個(gè)小時(shí)
吳秋格
那就白天不睡，晚上10點(diǎn)睡覺，10點(diǎn)前適當(dāng)活動(dòng)
ask_-2fEPc
會(huì)不會(huì)得了失眠了啊
ask_-2fEPc
原來怎么不這樣了
吳秋格
不是
吳秋格
是你思想原因
ask_-2fEPc
奧
吳秋格
不要看手機(jī)時(shí)間太長
ask_-2fEPc
我擔(dān)心啊我睡覺時(shí)間少這末晚影響孩子
吳秋格
晚上10點(diǎn)就關(guān)掉手機(jī)，睡覺
吳秋格
不會(huì)的
ask_-2fEPc
我昨晚和前晚8點(diǎn)就躺下睡12點(diǎn)以后才睡的可睡的也不踏實(shí)
吳秋格
也不要睡得太早了。10點(diǎn)前活動(dòng)后用熱水燙腳，然后睡覺，放松思想，會(huì)好點(diǎn)
吳秋格
要有信心，不要顧及，會(huì)好的
ask_-2fEPc
恩在這樣我快傲不住了
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