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• ask_673025

  進行體育鍛煉后會不會反彈？具體應該做哪些運動？空中踩單車可以么？

• 張金艷

  您好，一般是不會反彈的，您要注意飲食清淡，多跑步，可以快走，打球，爬山等都可以的

• ask_673025

  現(xiàn)在還是一名學生，放學經(jīng)常會打球，差不多半個小時，午飯和晚飯吃得比較多不過都是米飯，不知道會不會長肉，因為平時沒太多時間所以晚上會做***個空中踩單車（左右腳合起來）不知道能不能瘦下來，希望醫(yī)生幫我解決

• 張金艷

  您好，可以的，您可以把米飯改成饅頭的。

• ask_673025

  一餐太概是兩碗，而且空中踩單車運動我做得很快，我是肌肉型腿，不知道會不會反彈，最怕的就是反彈，醫(yī)生可以針對我的情況幫我做出一個瘦腿計劃么？

• 張金艷

  您可以慢慢來，不要運動這么劇烈，后來就停了。

• ask_673025

  每天都多多少少會鍛煉到，而且最怕的就是肌肉的反彈，

• ask_673025

  醫(yī)生我該去睡覺了，希望明天能得到您給出的瘦腿方案，謝謝！

• 張金艷

  建議您不要運動太快這樣傷身體的

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