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• ask_360831

  ，我想問(wèn)下。因?yàn)樾枰獪p肥，所以每天晚上用香蕉代餐可以么？

• 洪愛(ài)鵬

  不可以

• 洪愛(ài)鵬

  水果含糖高，容易轉(zhuǎn)化為脂肪

• ask_360831

  那晚上應(yīng)該吃些什么？

• ask_360831

  不吃可以嗎？

• 洪愛(ài)鵬

  對(duì)，不可以

• 洪愛(ài)鵬

  您把一天量發(fā)來(lái)，我看看

• ask_360831

  那晚上應(yīng)該吃些什么？要減肥的話

• 洪愛(ài)鵬

  建議您

• ask_360831

  一天量是什么？

• ask_360831

  一天吃的多少是嗎？

• 洪愛(ài)鵬

  對(duì)

• ask_360831

  早上喝粥加一個(gè)包子，然后中午的飯一碗吧不是大碗的，比較小碗，然后一葷一素，下午3點(diǎn)之后就只吃水果了，別的都不吃了，然后晚上的時(shí)候會(huì)去運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)左右

• 洪愛(ài)鵬

  不要喝粥，考慮牛奶

• ask_360831

  喝牛奶不是更容易胖么？我已經(jīng)好多年沒(méi)有怎么喝過(guò)牛奶了

• 洪愛(ài)鵬

  減肥要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，減少糖的攝入

• ask_360831

  那晚上吃什么比較好？

• 洪愛(ài)鵬

  不要超四兩牛奶

• ask_360831

  額，四兩牛奶是多少毫升？

• 洪愛(ài)鵬

  吃一小饅頭，吃菜

• ask_360831

  哦

• 洪愛(ài)鵬

  200毫升

• ask_360831

  噢

• ask_360831

  那晚上吃些什么比較好？

• 洪愛(ài)鵬

  吃一小饅頭，和菜

• ask_360831

  哦

• ask_360831

  好的，謝謝

• 洪愛(ài)鵬

  減肥菜不限量

• ask_360831

  好的

• 洪愛(ài)鵬

  謝謝

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