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• ask_u7GQAY

  我心情非常低落，看什么都很絕望，很久了，我是不是抑郁了？

• 高希翠

  您好

• ask_u7GQAY

  你好

• 高希翠

  您所說的很久是多久了？

• ask_u7GQAY

  有快兩年了吧！中間時好時壞，以前心情也是很糟

• 高希翠

  哦，心情低落狀態(tài)能夠占到你一天的百分之多少？

• ask_u7GQAY

  百分之七八十吧！轉(zhuǎn)移注意力的話會想的少點，一閑下來就會想

• 高希翠

  之前經(jīng)歷過哪些檢查或者治療了呢

• ask_u7GQAY

  變得非常敏感，很小的是就會很受傷很受打擊，感到非常自責(zé)，非常害怕

• ask_u7GQAY

  沒檢查過，抑郁證可以檢查出來么？

• 高希翠

  是的，可以去醫(yī)院的精神心理科做個量表測試一下

• ask_u7GQAY

  怎么測試？是用機器查一下，還是填一下表就好了

• 高希翠

  填表就可以

• ask_u7GQAY

  我是不是抑郁了？

• 高希翠

  抑郁情緒和抑郁癥有著本質(zhì)的區(qū)別，但是癥狀類似。通過和您的交流感覺你當前是抑郁情緒的傾向會大些

• ask_u7GQAY

  我看了本心理方面的書，里面說的抑郁癥的癥狀我大多都有

• 高希翠

  不建議您對號入座，以免對自己起了負面影響

• 高希翠

  告訴您幾個方法先自我調(diào)理一周試試

• ask_u7GQAY

  有個心境惡劣障礙，我做了一下，和我非常像

• 高希翠

  去醫(yī)院測吧，這樣不準的

• ask_u7GQAY

  我這樣已經(jīng)很久了，如果只是抑郁情緒也該好的，不會這么久都是這樣

• 高希翠

  去醫(yī)院檢測下吧，更準確些

• 高希翠

  另外哪怕，只是抑郁情緒，也是需要系統(tǒng)的治療的

• ask_u7GQAY

  怎么治療？

• 高希翠

  建議您先確診，然后對癥治療。

• ask_u7GQAY

  抑郁情緒不能自己恢復(fù)么？

• 高希翠

  自愈的案例較少

• ask_u7GQAY

  抑郁情緒不是不是抑郁癥么？為什么還要治療

• 高希翠

  心病還需心藥醫(yī)呀

• ask_u7GQAY

  是吃藥么？

• 高希翠

  每個人的情況不同，有需要的也有不需要的

• ask_u7GQAY

  不需要的是怎么好了的？

• 高希翠

  可以通過系統(tǒng)的心理治療

• ask_u7GQAY

  什么意思呢？怎么個心理治療法

• ask_u7GQAY

  是心理醫(yī)生和我談話治療么？

• 高希翠

  嗯，怎么說呢。形式類似于談話。本質(zhì)是通調(diào)整我們的內(nèi)部世界，比如潛意識，意識化

• ask_u7GQAY

  我怎么給醫(yī)生說醫(yī)生會讓我填表測試么？

• 高希翠

  直接掛，精神心理科說明自己的感受。就可以了。

• ask_u7GQAY

  你可以給我說點方法么？自我調(diào)節(jié)一下看看怎么樣

• 高希翠

  好的

• 高希翠

  第一，加強運動。運動可以產(chǎn)生多巴胺會刺激愉悅情緒的產(chǎn)生。

• 高希翠

  第二隨身裝一些水果糖。當感覺情緒低落的時候可以吃一顆

• 高希翠

  第三，多與人交談。獲得他人的情感支持。

• 高希翠

  第四多曬太陽。

• ask_u7GQAY

  好的

• 高希翠

  第五，也是最重要的一點。嚴禁查閱抑郁癥相關(guān)信息。

• 高希翠

  以免造成，負面心理影響。

• ask_u7GQAY

  好的

• 高希翠

  嗯嗯

• ask_u7GQAY

  我的情況很嚴重么？

• 高希翠

  我的感覺是不嚴重

• ask_u7GQAY

  那我為什么長時間會胡思亂想，情緒低落，沒有自信心，非常膽小，什么都不敢做，什么都不敢嘗試，非常害怕，沒有勇氣，覺得很受傷呢？

• 高希翠

  這個需要檢查一下才能確定原因

• ask_u7GQAY

  就是填表么？

• 高希翠

  是的

• ask_u7GQAY

  恩，好的

• 高希翠

  那今天先到這里，以后有需要，您也可以再次聯(lián)系我。

• ask_u7GQAY

  謝謝

• ask_u7GQAY

  怎么聯(lián)系你呢？

• 高希翠

  輸入***就可以了

• ask_u7GQAY

  在快速問醫(yī)生這里輸就好了么？

• 高希翠

  是

• ask_u7GQAY

  好的，謝謝

• ask_u7GQAY

  好的

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