咨詢實錄內(nèi)容

• ask_198180

  女，24歲。最近睡覺總是覺得睡不踏實，迷迷糊糊之間總覺得有人在旁邊，可是想醒也醒不過來，眼皮很沉，每次這樣醒來之后都感覺特別的累，下午睡了一會兒也是這種感覺，這個是怎么了？

• 史景霞

  您好，平日的作息規(guī)律嗎？

• ask_198180

  嗯啊，最近挺規(guī)律的

• 史景霞

  現(xiàn)在00.33，您還沒睡覺休息！您的挺規(guī)律是指？

• ask_198180

  就今天下午睡了，睡得挺累的，然后就想咨詢一下是怎么了

• 史景霞

  建議您睡眠規(guī)律，養(yǎng)成午睡的習(xí)慣。您這樣熬夜，困的時候睡一下，生物鐘紊亂，會有這樣的現(xiàn)象的！

• ask_198180

  不是的，就是今天下午睡了一會兒，平時下午也都不怎么困，就不睡了，晚上11點多就睡了，早上八點半就醒了，有時候會迷迷糊糊再睡一會兒到9點起床，也會出現(xiàn)那個現(xiàn)象

• ask_198180

  就是今天下午睡覺了，所以這會兒不太困，就想著先咨詢一下是什么問題

• 史景霞

  午睡的話超過一個小時進入深睡眠時期，但是生物鐘顯示平時這個時間是工作狀態(tài)，也會昏昏沉沉，頭疼什么不適的癥狀。

• ask_198180

  就是調(diào)好生物鐘就好了，不是什么大問題是么？

• 史景霞

  是的！

• 史景霞

  還有什么可以幫您的嗎？可以關(guān)閉窗口了嗎？

• ask_198180

  嗯嗯，沒有了，謝謝

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