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男，16歲。俯臥撐和仰臥起坐明天要做多少個才算合適啊
壽光市中醫(yī)醫(yī)院 骨外科
主治疾?。合グ朐掳迮c交叉韌帶損傷,肩周炎,骨折,腰椎間盤突出,骨關(guān)節(jié)炎
ask_334891
男，16歲。俯臥撐和仰臥起坐明天要做多少個才算合適啊？
張保成
你好在嗎？
ask_334891
在
張保成
這個要根據(jù)你的個人情況
張保成
而定
ask_334891
多少才合適啊，怕少了沒什么效果，多了怕傷身
張保成
你先自己練，練到自己累了，
張保成
為止，
張保成
這個每個具體的數(shù)
張保成
每天增加幾個
ask_334891
哦
ask_334891
如果明天50個，分為幾組做，可以么？
張保成
可以的
張保成
但是一般每個不能太少
ask_334891
堅持幾個月應(yīng)該有明顯的效果吧？
張保成
肯定的
張保成
還有其他問題嗎？
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