咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_mfi_IQ

  最近估計(jì)是坐久了，腰椎起身走路時(shí)有輕微的痛感，請(qǐng)問醫(yī)生這是什么問題哈，有什么自我治療的方法嗎

• 郭藝森

  平臥有感覺嗎

• ask_mfi_IQ

  平臥還好

• ask_mfi_IQ

  就是走路的時(shí)候有一點(diǎn)

• ask_mfi_IQ

  腰椎左側(cè)

• 郭藝森

  這種正常是腰部肌肉或者腰椎間盤輕度有問題引起的

• ask_mfi_IQ

  那醫(yī)生我有什么措施能減輕這種癥狀呢

• 郭藝森

  腰部進(jìn)行熱敷，可以用活血化淤的藥物按摩一下

• 郭藝森

  堅(jiān)持做一下腰部拱橋運(yùn)動(dòng)

• ask_mfi_IQ

  活血化瘀的藥物有推薦的嗎

• ask_mfi_IQ

  還有想問拱橋運(yùn)動(dòng)怎么做

• 郭藝森

  正骨水，紅花油這兩種中的一種都行

• 郭藝森

  平臥著，雙腳曲起來放著，然后腰部向上拱起，挺住 十秒鐘，然后放下，反復(fù)進(jìn)行

• ask_mfi_IQ

  好的，我知道怎么運(yùn)動(dòng)了

• ask_mfi_IQ

  云南白藥氣霧劑可以嗎

• 郭藝森

  可以

• ask_mfi_IQ

  好的，謝謝醫(yī)生

• 郭藝森

  不客氣

• 郭藝森

  要睡硬床

• 郭藝森

  彈簧床不能睡

• ask_mfi_IQ

  嗯嗯，我睡的是硬床，那請(qǐng)問還有什么平時(shí)保護(hù)腰部要注意的問題嗎

• 郭藝森

  近期不要洗地板

• 郭藝森

  站直，坐直，不要坐太低

• 郭藝森

  其他沒事

• ask_mfi_IQ

  好的，謝謝醫(yī)生，我暫時(shí)沒什么問題了

• 郭藝森

  不客氣，祝健康

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