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實(shí)錄
我要減肥啊 有什么方法呢？
寧武縣陽(yáng)方口煤礦職工醫(yī)院
主治疾病：畢業(yè)于大同醫(yī)專(zhuān)，從事婦產(chǎn)科臨床工作30余年，擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科疾病與常見(jiàn)內(nèi)科疾病
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我要減肥啊 有什么方法呢？
趙巧平
你好
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哈哈
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我要減肥啊 有什么方法呢？
趙巧平
是說(shuō)日常生活方面還是理療方面？
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曰常
趙巧平
運(yùn)動(dòng)方面可以慢跑，一般30到60分鐘，飲食方面晚上8點(diǎn)以后不建議攝取食物
趙巧平
可以少食多餐，攝取纖維含量高的食物，高蛋白低脂肪的食物
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吃水果可以減肥嗎
趙巧平
少食用高糖分的水果
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哦哦
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那吃什么水果能減肥？
趙巧平
蘋(píng)果，奇異果，檸檬等
趙巧平
葡萄，香蕉
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吃蘋(píng)果幾天才減肥？
趙巧平
要配合飲食的，不能只吃水果
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什么飲食
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可以吃飯嗎
趙巧平
正常的食物攝取
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什么食物
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可以吃飯嗎
趙巧平
可以吃飯
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那吃什么食物呢
趙巧平
可以多食用纖維含量高的食物，肉類(lèi)建議少食用豬肉，可以食用牛肉，魚(yú)肉
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蔬菜呢？
趙巧平
可以吃芹菜、竹筍，蔬菜一般都可以的
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還有什么食物啊
趙巧平
肉類(lèi)少食豬肉，可以食用牛肉、魚(yú)肉
趙巧平
多攝取一些低脂肪的食物
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