咨詢實錄內容

• ask_4AGkK4

  怎么才能減肥才能受下來呢

• 程杜偉

  你有多高多重？

• ask_4AGkK4

  172 體重155

• 程杜偉

  減肥主要是飲食控制加體育運動

• 程杜偉

  首先你晚上8點后就不吃其他食物

• ask_4AGkK4

  哦

• ask_4AGkK4

  主要是胖肚子

• 程杜偉

  除三餐外不吃其他食物，

• 程杜偉

  不喝啤酒

• ask_4AGkK4

  哦。

• 程杜偉

  少吃肉或完全不吃肉，吃肉就吃魚肉

• 程杜偉

  太甜的太油膩的少吃

• ask_4AGkK4

  那也不瘦啊

• 程杜偉

  飯量比平常少4分之一

• 程杜偉

  這是飲食控制

• ask_4AGkK4

  都愁死了，，漂亮衣服不能穿

• 程杜偉

  運動上每天要參加體育運動，不能少于30分鐘

• 程杜偉

  如跑步，打球

• ask_4AGkK4

  哪有時間啊，天天哄寶寶

• 程杜偉

  那你不運動很難減的

• 程杜偉

  在家里原地跑步我是可以的

• ask_4AGkK4

  哦

• 程杜偉

  每天在家沒事做就動起來，

• 程杜偉

  只有這樣才能減肥成功

• ask_4AGkK4

  如果喝減肥茶 可以嘛

• 程杜偉

  也可以的

• 程杜偉

  這樣配合會更好

• 程杜偉

  但是上面的一定要做到

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• 程杜偉

  ？？

• 程杜偉

  ？？

• 程杜偉

  ？？

• 程杜偉

  麻煩你一下喔

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