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淺睡眠,睡再多醒來都像沒睡一樣怎么辦

達醫(yī)生,您好!我今年已經(jīng)34歲了但還是未婚,家人很焦急其實我自己也很急,但是相親的我就是沒有一個看得上的,別人都說還可以了但我就是看不上眼,不但沒有一點好感而且還會討厭排斥,所以真的沒法結(jié)婚。要說明的是我并不是沒法戀愛的,以前有拍過的,總得來說還是要求太高了吧,但是我自己無法改變,還有就是我從十幾歲就開始患失眠了,一直很憂郁,直到這幾年才好點。希望您能幫幫我,謝謝

ask_C41LpQ 2015-05-20 14:58:12

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

達粉會 二級心理咨詢師

夢飛心理工作室   心理咨詢科

主治疾?。航箲]抑郁,婚戀情感,人際關(guān)系,強迫癥,個人心靈成長,失戀疏導,精神分裂的輔助治療

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  • ask_C41LpQ

    達醫(yī)生,您好!我今年已經(jīng)34歲了但還是未婚,家人很焦急其實我自己也很急,但是相親的我就是沒有一個看得上的,別人都說還可以了但我就是看不上眼,不但沒有一點好感而且還會討厭排斥,所以真的沒法結(jié)婚。要說明的是我并不是沒法戀愛的,以前有拍過的,總得來說還是要求太高了吧,但是我自己無法改變,還有就是我從十幾歲就開始患失眠了,一直很憂郁,直到這幾年才好點。希望您能幫幫我,謝謝!

  • 達粉會

    你好。我是心理科醫(yī)生達醫(yī)生。

  • ask_C41LpQ

    您好!

  • 達粉會

    患有失眠

  • 達粉會

    每天晚上休息幾個小時

  • ask_C41LpQ

    是的,以前很嚴重,總是淺睡眠,睡再多醒來都像沒睡一樣,很累,頭腦不清醒,現(xiàn)在好多了,

  • 達粉會

  • 達粉會

    月經(jīng)好不好

  • ask_C41LpQ

    現(xiàn)在也就睡五六個鐘左右

  • ask_C41LpQ

    我經(jīng)常很晚睡,一兩點左右

  • 達粉會

  • 達粉會

    為什么

  • ask_C41LpQ

    月經(jīng)還一般,每次都提前三到五天左右

  • 達粉會

  • ask_C41LpQ

    太早我睡不著,習慣了拖拉,要玩玩手機看看書靜心了我才睡得著

  • 達粉會

  • 達粉會

    你睡眠習慣不好。

  • ask_C41LpQ

    嗯,我知道

  • 達粉會

    有沒有考慮過。怎么樣的男孩子,適合你

  • ask_C41LpQ

    我就喜歡有能男孩子!能保護我的那種

  • ask_C41LpQ

    能力

  • ask_C41LpQ

    不喜歡太老實的男孩,覺得沒安全感,會被人欺負,我也看不上眼

  • 達粉會

  • ask_C41LpQ

    但是做朋友的話老實男人我并不會瞧不起他,會覺得很好,可以跟他走得很親近。

  • 達粉會

    嗯。

  • 達粉會

    但是,你覺得自己需要被保護嗎?你在哪些方面被保護

  • ask_C41LpQ

    我覺得我如果被人欺負的時候就特別需要男人的保護啊,能為我出頭

  • 達粉會

    你總是被人欺負嗎

  • ask_C41LpQ

    那倒沒有

  • 達粉會

    是的

  • 達粉會

    我們的人生經(jīng)歷,閱歷。已經(jīng)能夠達到自己保護自己

  • 達粉會

    況且,當我們是一個有主見,能力的人。

  • ask_C41LpQ

    這跟我的成長可能有點關(guān)系,因為我爸就是太老實了,所以我媽以前老被人欺負!

  • 達粉會

    那么,我們做好自己。誰也不肯能欺負我們。

  • 達粉會

  • 達粉會

    至于性格類型。不是非常內(nèi)向。就可以的。而主要對于處于外界的事情,我們自己有能力,當然是最重要的。對不對

  • ask_C41LpQ

  • 達粉會

    你若是方便的話。我?guī)湍阕鰝€心理疏導,會對你更有幫助一些。

  • ask_C41LpQ

    因為我以前長期失眠,導致了一系列的問題,所以我工作能力很差,總是拖拖拉拉,但是我性格卻是很要強的,所以很自卑,很討厭這樣的自己

  • 達粉會

    嗯。如果沒有這些因素。你不會到處尋找依靠

  • ask_C41LpQ

    怎么疏導?

  • ask_C41LpQ

    是吧

  • 達粉會

  • 達粉會

    電話中,我?guī)湍闾嵘齻€人信心,改變價值理念。對你以后的人生,或許會更好一些

  • ask_C41LpQ

    哦,那要怎樣做?

  • 達粉會

    你可以簽約我的健康顧問

  • 達粉會

    電話需要簽約健康顧問。一個禮拜是200元。簽約以后,和我約定時間打電話

  • ask_C41LpQ

    哦,有沒有限定電話次數(shù)的?

  • 達粉會

    一個禮拜內(nèi)。你的問題,會對你有很好的改變

  • 達粉會

    我會盡量為你考慮。

  • ask_C41LpQ

    那有沒有規(guī)定時間跟次數(shù)的呢?

  • 達粉會

    一次在一個小時內(nèi)。

  • 達粉會

    2天可以和我通話一次。

  • ask_C41LpQ

    好的,我知道了

  • ask_C41LpQ

    謝謝!

  • 達粉會

  • 達粉會

    不客氣的

  • 達粉會

    試著把自己的思路整理一下

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