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失戀后抑郁該怎么樣調(diào)整呢?

我十天前突然失戀。至今一直抑郁。睡眠不好。干什么事都沒(méi)有興趣

ask_9wv1qA 2015-05-27 20:20:27

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

朱國(guó)成 副主任醫(yī)師

蘇州市吳中區(qū)精神衛(wèi)生中心   精神科

主治疾?。阂钟?、失眠、焦慮、恐懼、性心理、精神分裂等 常見(jiàn)精神心理障礙

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_9wv1qA

    。我十天前突然失戀。至今一直抑郁。睡眠不好。干什么事都沒(méi)有興趣。

  • 朱國(guó)成

    你好

  • ask_9wv1qA

    你好

  • 朱國(guó)成

    說(shuō)說(shuō)失戀的具體經(jīng)過(guò)吧

  • 朱國(guó)成

    可以嗎

  • ask_9wv1qA

    嗯 好的 稍等

  • 朱國(guó)成

  • ask_9wv1qA

    在一起兩年多了,一開(kāi)始是初中同學(xué)。到現(xiàn)在也是十年的朋友了。戀愛(ài)中關(guān)系一直都挺好。但因?yàn)楫惖匾彩墙?jīng)常有波動(dòng)。比如開(kāi)學(xué)初感情深些,快放假的時(shí)候感情就淡些。這學(xué)期也是一樣。

  • ask_9wv1qA

    也就這個(gè)月開(kāi)始淡了些。但也沒(méi)覺(jué)得什么異常,因?yàn)檫€是很好。

  • ask_9wv1qA

    但就在十天前,早上還是很好,打過(guò)電話,中午也說(shuō)過(guò)話。

  • ask_9wv1qA

    下午就告訴我,她喜歡別人了。

  • ask_9wv1qA

    然后我現(xiàn)在完全接受不了這個(gè)現(xiàn)實(shí)。。變化太快了

  • ask_9wv1qA

    而且之前都很好。她的態(tài)度瞬間大逆轉(zhuǎn)。感覺(jué)像是變了個(gè)人。完全不顧多年感情。

  • 朱國(guó)成

    恩 對(duì)于你的經(jīng)歷我表現(xiàn)同情

  • 朱國(guó)成

    我很理解你現(xiàn)在的感受

  • ask_9wv1qA

    其實(shí)我知道是時(shí)間的事。但我怕扛不住。

  • 朱國(guó)成

    說(shuō)說(shuō)你們的家庭情況吧

  • ask_9wv1qA

    家庭美滿。父母關(guān)系也挺好。除了年輕的時(shí)候他倆會(huì)吵架?,F(xiàn)在各種好。

  • 朱國(guó)成

    爸媽都做什么的呢

  • 朱國(guó)成

    她的家里怎么樣呢

  • ask_9wv1qA

    我父親是國(guó)企的一個(gè)管理人員。我媽以前也在一個(gè)單位,現(xiàn)在退休了。

  • ask_9wv1qA

    她家里比較亂。

  • 朱國(guó)成

    恩 他們爸媽做什么你知道嗎

  • ask_9wv1qA

    她母親前幾年去世了。她從初中開(kāi)始被送到她大姨那里寄養(yǎng)直到現(xiàn)在。她有一弟一妹。他爸爸現(xiàn)在又找了一個(gè),也不咋管現(xiàn)在這倆孩子。

  • ask_9wv1qA

    他爸爸應(yīng)該是打工弄電什么的。她媽媽我不清楚。

  • 朱國(guó)成

    家庭情況對(duì)于孩子的婚戀觀有很大的影響

  • 朱國(guó)成

    所以我要問(wèn)清楚

  • 朱國(guó)成

  • 朱國(guó)成

    你喜歡她什么

  • 朱國(guó)成

    她喜歡你什么呢

  • ask_9wv1qA

    我喜歡她 1.直白。2,誠(chéng)實(shí)。3 古靈精怪。4 沒(méi)心眼。。其實(shí)喜歡啥也說(shuō)不清了。這是我后來(lái)想想覺(jué)得比較喜歡的地方。

  • ask_9wv1qA

    她的話,我也不清楚具體喜歡我啥,不過(guò)有理想有抱負(fù) 應(yīng)該是她喜歡的一個(gè)點(diǎn)。

  • 朱國(guó)成

  • 朱國(guó)成

    你失戀了你怪她嗎

  • 朱國(guó)成

    你現(xiàn)在有什么想不通的地方嗎

  • ask_9wv1qA

    不太好說(shuō)。理性來(lái)說(shuō),她遇到了自己真正喜歡的人了,我喜歡她我應(yīng)該放手的。但實(shí)際上來(lái)說(shuō)呢,她的做法我感覺(jué)特別絕。就是完全不顧情面。瞬間翻臉。就感覺(jué)你從書(shū)中人瞬間變成了局外人。

  • ask_9wv1qA

    我想不通的就是為什么她變的那么快,她喜歡別人的當(dāng)天我們都還很好。。

  • ask_9wv1qA

    而且變的完全不顧這么多年的感情。

  • 朱國(guó)成

    恩 你們的戀愛(ài)發(fā)展到什么程度呢

  • ask_9wv1qA

    她見(jiàn)過(guò)很多次我的父母,過(guò)年那時(shí)候老想我娶她。其實(shí)我一開(kāi)始沒(méi)想那么早。但是她一直要求,我就打算年底把她帶回老家了。唉,就是感覺(jué)一切都很好定下來(lái)了,突然就變了。

  • 朱國(guó)成

    抱歉我先離開(kāi)一下。

  • ask_9wv1qA

    好。什么時(shí)候回來(lái)?

  • 朱國(guó)成

    你不要關(guān)閉對(duì)話

  • ask_9wv1qA

  • ask_9wv1qA

    回來(lái)沒(méi)?

  • 朱國(guó)成

    不好意思

  • 朱國(guó)成

    才回來(lái)

  • ask_9wv1qA

    好的。

  • ask_9wv1qA

    前面說(shuō)的你看到了吧

  • 朱國(guó)成

    你現(xiàn)在對(duì)于戀愛(ài)是什么打算

  • ask_9wv1qA

    沒(méi)有打算。。。

  • 朱國(guó)成

    恩你沒(méi)打算追回來(lái)嗎

  • ask_9wv1qA

    做過(guò)了。

  • ask_9wv1qA

    其實(shí)今天也做了。前幾天倒都忍住了。

  • ask_9wv1qA

    結(jié)果今天結(jié)果也是顯然的。感覺(jué)完全是另一個(gè)人。

  • 朱國(guó)成

    恩 恩 對(duì)你完全絕情了嗎

  • ask_9wv1qA

    就感覺(jué) 她 對(duì)我一點(diǎn) 情感都沒(méi)。我這里指的還包括朋友的情感。

  • ask_9wv1qA

    對(duì)。

  • ask_9wv1qA

    我就是特別不理解這一點(diǎn)。

  • 朱國(guó)成

  • ask_9wv1qA

    反差太快。當(dāng)天早上她還給我打電話。當(dāng)天中午還聊天

  • ask_9wv1qA

    下午就這樣了。

  • ask_9wv1qA

    而且我也說(shuō)過(guò)。她很誠(chéng)實(shí)。所以她也給我說(shuō)過(guò) 她之前沒(méi)聯(lián)系過(guò)這個(gè)她喜歡的男的。但就是說(shuō)一些話后發(fā)現(xiàn)那個(gè)人是她喜歡的。

  • 朱國(guó)成

  • ask_9wv1qA

    所以。完全不理解。

  • 朱國(guó)成

    嗯 你只要知道她只是因?yàn)榫嚯x 她選擇了離開(kāi)你

  • ask_9wv1qA

    但是,這個(gè)解釋不通的。她很快就要回老家工作了。那個(gè)男的不會(huì)回的。他倆將會(huì)是無(wú)窮的異地。

  • 朱國(guó)成

    她不可能跟你解釋她為什么會(huì)離開(kāi)你

  • 朱國(guó)成

    戀愛(ài)中沒(méi)有對(duì)錯(cuò)

  • ask_9wv1qA

    可為啥變化那么大。

  • 朱國(guó)成

    只是有某些原因你們不能在一起

  • ask_9wv1qA

    這兩年多 一起走過(guò)的路太多了。

  • ask_9wv1qA

    就算沒(méi)能走到底。為何那么絕情。。

  • 朱國(guó)成

    選擇別人 必然要離開(kāi)你

  • 朱國(guó)成

    所以要絕情

  • 朱國(guó)成

    讓你死心

  • ask_9wv1qA

    但對(duì)她來(lái)說(shuō)。這么長(zhǎng)的時(shí)間在一起算啥呢。

  • ask_9wv1qA

    而且又不是不快樂(lè)。

  • 朱國(guó)成

    這個(gè)對(duì)于女人來(lái)說(shuō)或許不重要

  • ask_9wv1qA

    對(duì)所有女的都這樣?

  • 朱國(guó)成

    她們需要的是時(shí)時(shí)刻刻的陪伴 熱情 浪漫

  • 朱國(guó)成

    所以沒(méi)什么好想不通的

  • ask_9wv1qA

    但不是已經(jīng)過(guò)去的陪伴是么。

  • 朱國(guó)成

    說(shuō)白了你不能陪在她身邊 被別人趁虛而入

  • ask_9wv1qA

    是她給那個(gè)人表白的。她倆沒(méi)說(shuō)多久的話。

  • 朱國(guó)成

    還有你女朋友意志不堅(jiān)定 抵擋不了別人的攻勢(shì)

  • 朱國(guó)成

    她只是寂寞了 缺少男朋友在身邊而已

  • ask_9wv1qA

    她主動(dòng)表白的啊。別人能有啥攻勢(shì)。而且僅僅一個(gè)下午。。

  • 朱國(guó)成

    這個(gè)只是說(shuō)的好聽(tīng)得

  • 朱國(guó)成

    我說(shuō)不好聽(tīng)得

  • ask_9wv1qA

    沒(méi)事。你說(shuō)不好聽(tīng)的吧。

  • 朱國(guó)成

    她早就想離開(kāi)你 只是沒(méi)找到合適的機(jī)會(huì)

  • 朱國(guó)成

    她就是那種朝三暮四的人

  • 朱國(guó)成

    或許你只是單純

  • 朱國(guó)成

    人家是玩弄感情的人

  • ask_9wv1qA

    我單純是真的。不是夸自己。因?yàn)槲液透改敢步涣鬟^(guò)。他們也后悔,說(shuō)我經(jīng)歷的太少了。

  • ask_9wv1qA

    但她我一直覺(jué)得不是玩弄感情的人。你懂不。

  • ask_9wv1qA

    我倆十年朋友。不談這兩年愛(ài)情 也是非常了解對(duì)方的。

  • 朱國(guó)成

    恩 愛(ài)情和友情不一樣

  • ask_9wv1qA

    或者這樣說(shuō)。她如果真的玩弄了。我覺(jué)得她是無(wú)意識(shí)的。

  • ask_9wv1qA

    就是存靠自己的感覺(jué)來(lái)行事。導(dǎo)致了玩弄?jiǎng)e人的結(jié)果。。

  • 朱國(guó)成

    愛(ài)情沒(méi)有對(duì)錯(cuò) 你不需要知道她為什么會(huì)選擇離開(kāi)你

  • ask_9wv1qA

    但我接受不了。這也是我這幾天天天一想到這事就難受得要死。。

  • ask_9wv1qA

    因?yàn)橹疤昧?。反差太大?p>

  • ask_9wv1qA

    最難受的是,我們一起走過(guò)太多的路。我的生活圈里 全是她的影子

  • 朱國(guó)成

    或許連她自己都不知道為什么會(huì)離開(kāi)你

  • ask_9wv1qA

    嗯。我覺(jué)的有可能。

  • 朱國(guó)成

    有點(diǎn)肯定的 距離讓她累了 所以才會(huì)離開(kāi)你

  • 朱國(guó)成

    所以她選擇了一種方式離開(kāi)你

  • 朱國(guó)成

    沒(méi)什么想不通的

  • ask_9wv1qA

    雜說(shuō)呢。因?yàn)槲铱紤]事情會(huì)站在自己的角度來(lái)分析啊。就是說(shuō)。我的話 不會(huì)這么絕情,畢竟這么多年的感情。。一起經(jīng)歷過(guò)太多。

  • ask_9wv1qA

    而且就她而言。

  • ask_9wv1qA

    要求過(guò)那么多。結(jié)婚啊 什么的

  • ask_9wv1qA

    甚至未來(lái)都討論的很多。

  • 朱國(guó)成

  • ask_9wv1qA

    那對(duì)她來(lái)說(shuō),是不是這兩年就啥都不算。

  • ask_9wv1qA

    過(guò)去就過(guò)去了。

  • 朱國(guó)成

    這些問(wèn)題你有沒(méi)有問(wèn)過(guò)她呢

  • ask_9wv1qA

    我問(wèn)她了。只正經(jīng)回答過(guò)一次,就是說(shuō)感謝這兩年的陪伴。后面再問(wèn)就各種嫌棄我煩啊,啰嗦啊。

  • 朱國(guó)成

    不絕情的話會(huì)怎么樣呢

  • ask_9wv1qA

    不絕情不那么難受吧。

  • 朱國(guó)成

    她要和你分肯定會(huì)對(duì)你絕情的

  • ask_9wv1qA

    為什么

  • 朱國(guó)成

    她肯定是貼了心要和你分 所以要讓你死心啊

  • 朱國(guó)成

    說(shuō)白了就是這么無(wú)情的人 沒(méi)什么好留戀的

  • ask_9wv1qA

    醫(yī)生啊,我就一個(gè)問(wèn)題,是不是說(shuō)正常人干不出來(lái)她這種事?

  • 朱國(guó)成

    如果我是她 或許也會(huì)這么絕情的 不絕情分不掉的呀

  • ask_9wv1qA

    但咋說(shuō)。即使這樣的話。 還是沒(méi)解釋 人 為什么變了。

  • ask_9wv1qA

    僅僅因?yàn)榫嚯x?

  • 朱國(guó)成

    恩 這個(gè)肯定不是突然

  • 朱國(guó)成

    只是需要一種絕情的方式來(lái)讓你死心而已

  • ask_9wv1qA

    咋說(shuō)呢。今年前四個(gè)月都很粘我。 五月份就已經(jīng)淡了。

  • ask_9wv1qA

    事實(shí)上五月份吵架了話。后面她還主動(dòng)找我。說(shuō)離不開(kāi)我。 愛(ài)我。

  • ask_9wv1qA

    但突然就變了。甚至當(dāng)天早上還好好的給我打電話

  • 朱國(guó)成

    這些問(wèn)題你應(yīng)該好好問(wèn)她才對(duì)啊

  • 朱國(guó)成

    其實(shí)沒(méi)必要問(wèn)

  • 朱國(guó)成

    你根本不需要考慮

  • ask_9wv1qA

    我問(wèn)了。 她嫌我煩。

  • 朱國(guó)成

    心理醫(yī)生不可能知道別人的想法 只能教你如何拜托煩惱

  • ask_9wv1qA

    那就你來(lái)看,結(jié)果的問(wèn)題出在誰(shuí)身上呢?

  • 朱國(guó)成

    沒(méi)有誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)

  • 朱國(guó)成

    只是她猶豫某些原因 她不想和你繼續(xù) 選擇了一種絕情的方式離開(kāi)你

  • ask_9wv1qA

    唉。那最實(shí)際的問(wèn)題吧。我該怎么辦。。

  • 朱國(guó)成

    對(duì)的呀 我要教你的就是這個(gè)問(wèn)題

  • ask_9wv1qA

    嗯。謝謝醫(yī)生。你說(shuō)。

  • ask_9wv1qA

    我現(xiàn)在最怕睡覺(jué)。一做夢(mèng)就夢(mèng)到她。然后驚醒。天天睡眠不足。還有就是睹物思人。然后陷入剛剛我一直在問(wèn)的那些問(wèn)題中。。

  • 朱國(guó)成

    解決失戀帶來(lái)痛苦的辦法很簡(jiǎn)單 時(shí)間和新歡

  • ask_9wv1qA

    其實(shí)我以前也失戀過(guò)。這次最大的區(qū)別在于,結(jié)束后。我對(duì)一切事物都失去了興趣。

  • 朱國(guó)成

    你知道你最應(yīng)該做的事情是什么嗎

  • ask_9wv1qA

    比如說(shuō)我愛(ài)沒(méi)事玩玩游戲啊什么的?!,F(xiàn)在的話 我連看都不會(huì)看一眼

  • ask_9wv1qA

    不知道。。

  • 朱國(guó)成

    你應(yīng)該找一個(gè)比前任更好的女孩

  • ask_9wv1qA

    說(shuō)實(shí)話,如果找得到?,F(xiàn)在的問(wèn)題瞬間就解決了。

  • 朱國(guó)成

    趁著年輕 多談幾次戀愛(ài)是好事情

  • ask_9wv1qA

    我有時(shí)候也會(huì)想未來(lái)遇到更好的。

  • ask_9wv1qA

    但當(dāng)自己去嘗試做好自己的時(shí)候。。

  • ask_9wv1qA

    卻發(fā)現(xiàn)一步都邁步出去。

  • 朱國(guó)成

    加油吧

  • 朱國(guó)成

    只要你想你就會(huì)努力去找

  • ask_9wv1qA

    我要是再想她了,我該怎么辦呢

  • 朱國(guó)成

    要認(rèn)真對(duì)待每一次感情

  • 朱國(guó)成

    這么一個(gè)絕情的人 你還有什么好留戀的

  • 朱國(guó)成

    化悲憤為動(dòng)力

  • ask_9wv1qA

    愛(ài)情這事是不公平的 。認(rèn)真不一定有好結(jié)果的。。

  • 朱國(guó)成

    談戀愛(ài)只是談戀愛(ài) 重在過(guò)程

  • ask_9wv1qA

    對(duì)。但是醫(yī)生,她不值得我珍惜對(duì)么,可如果換做您,您也會(huì)那么絕情的不是么。。

  • 朱國(guó)成

    這次你被甩了 反而對(duì)你來(lái)說(shuō)是件好事

  • 朱國(guó)成

    分開(kāi)就分開(kāi)了

  • ask_9wv1qA

    明白。我理性思考的話,我明白或許一年后我就會(huì)感謝現(xiàn)在。我只怕我熬不過(guò)現(xiàn)在。

  • 朱國(guó)成

    我覺(jué)得男人在戀愛(ài)中永遠(yuǎn)是贏家

  • ask_9wv1qA

    為什么呢。

  • 朱國(guó)成

    多和一個(gè)姑娘談戀愛(ài) 你不應(yīng)該開(kāi)心嗎

  • 朱國(guó)成

    所以想開(kāi)點(diǎn)

  • ask_9wv1qA

    嗯。雖然我現(xiàn)在沒(méi)有想那么多。但如果下一個(gè)會(huì)更好。那時(shí)我可能會(huì)很開(kāi)心。

  • ask_9wv1qA

    我現(xiàn)在應(yīng)該怎么做呢?

  • ask_9wv1qA

    努力做好自己?

  • 朱國(guó)成

    保持積極樂(lè)觀的心態(tài)

  • 朱國(guó)成

    保持良好的心情

  • 朱國(guó)成

    正常的生活和學(xué)習(xí)

  • 朱國(guó)成

    和同學(xué)打成一片

  • 朱國(guó)成

    關(guān)注你身邊的人

  • 朱國(guó)成

    不要讓別人看出來(lái)你失戀了

  • 朱國(guó)成

    多參加社交活動(dòng)

  • 朱國(guó)成

    適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 保持自信

  • ask_9wv1qA

  • ask_9wv1qA

    感覺(jué)還是難熬。難受的感覺(jué)一上來(lái)。就躲不掉了。

  • ask_9wv1qA

    有藥能吃么

  • 朱國(guó)成

    可以吃點(diǎn)幫助睡眠的藥

  • ask_9wv1qA

    安眠藥么。

  • ask_9wv1qA

    就像我這2點(diǎn)就醒了 一直床上亂想到現(xiàn)在

  • 朱國(guó)成

    恩 短期吃點(diǎn)可以的

  • 朱國(guó)成

    去醫(yī)院配點(diǎn)

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