半月板撕裂的原因有運動損傷、退變因素、先天性因素、醫(yī)源性因素等。

1. 運動損傷：在運動過程中，如籃球、足球等劇烈對抗性運動，膝關(guān)節(jié)突然扭轉(zhuǎn)、屈伸，半月板受到過度的擠壓和剪切力，容易導(dǎo)致撕裂。比如籃球運動員在急停、變向時，膝關(guān)節(jié)瞬間承受較大壓力，半月板就可能受損。

2. 退變因素：隨著年齡增長，半月板的彈性和韌性逐漸下降，質(zhì)地變脆。日常活動中，即使是一些輕微的動作，也可能引發(fā)半月板撕裂。老年人上下樓梯、蹲下站起等動作，都可能成為誘因。

3. 先天性因素：部分人由于先天性半月板發(fā)育異常，如盤狀半月板，其形態(tài)和結(jié)構(gòu)與正常半月板不同，更易發(fā)生撕裂。這種情況在青少年時期就可能出現(xiàn)癥狀。

4. 醫(yī)源性因素：膝關(guān)節(jié)手術(shù)等醫(yī)療操作過程中，如果操作不當(dāng)，可能損傷半月板，導(dǎo)致撕裂。術(shù)后康復(fù)不規(guī)范，過早負(fù)重或進行不恰當(dāng)?shù)幕顒?，也會增加半月板撕裂風(fēng)險。

日常生活中，要注意保護膝關(guān)節(jié)，運動前充分熱身，選擇合適的運動場地和裝備。運動時避免過度劇烈和危險動作。中老年人要注意控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不適，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行檢查和治療，防止半月板損傷進一步加重。