肝寒的表現(xiàn)有巔頂冷痛、少腹冷痛、陰囊收縮、肢體麻木、月經(jīng)不調(diào)等。

1. 巔頂冷痛：頭部巔頂部位會出現(xiàn)寒冷感以及疼痛癥狀，因為足厥陰肝經(jīng)上行至巔頂，肝寒時寒邪循經(jīng)上擾，導(dǎo)致巔頂氣血不暢，進而引發(fā)冷痛。

2. 少腹冷痛：少腹即下腹部兩側(cè)，此處為肝經(jīng)所過之處。肝寒時寒邪凝滯于肝經(jīng)，使得少腹氣血運行受阻，從而出現(xiàn)冷痛的感覺，疼痛性質(zhì)多為拘攣冷痛。

3. 陰囊收縮：肝脈繞陰器，當(dāng)肝寒時，寒邪侵襲肝經(jīng)，導(dǎo)致陰囊部位筋脈拘攣，出現(xiàn)陰囊收縮的現(xiàn)象，嚴(yán)重時可伴有墜脹疼痛。

4. 肢體麻木：肝臟具有藏血的功能，當(dāng)肝寒時，氣血運行不暢，肢體末端得不到充足的血液濡養(yǎng)，就會出現(xiàn)麻木的癥狀，常表現(xiàn)為手指、腳趾等部位麻木不仁。

5. 月經(jīng)不調(diào)：女子以肝為先天，肝寒會影響氣血的正常運行，導(dǎo)致血海蓄溢失常，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，如月經(jīng)量少、月經(jīng)推遲、痛經(jīng)等。

日常要注意保暖，尤其是腹部、下肢等部位，避免寒邪入侵。飲食上可適當(dāng)食用一些溫?zé)嵝缘氖澄?，如羊肉、桂圓等，以溫養(yǎng)肝臟。同時，要保持規(guī)律作息，避免熬夜，讓肝臟得到充分休息。若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行調(diào)理和治療 。