蹲下起來膝蓋酸疼可能是由半月板損傷、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、髕骨軟化癥等原因引起。

1. 半月板損傷：多因扭轉(zhuǎn)外力引起，如在屈膝狀態(tài)下小腿固定而大腿突然內(nèi)旋或外旋。損傷后，患者在蹲下起來時(shí)，破裂的半月板受到擠壓、研磨，刺激周圍神經(jīng)，引發(fā)膝蓋酸疼，常伴有彈響或卡頓現(xiàn)象。

2. 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)中突然的扭轉(zhuǎn)、過度伸展或屈曲等暴力行為，易導(dǎo)致韌帶損傷。韌帶損傷后，膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性受到影響，蹲下起來時(shí)，由于關(guān)節(jié)受力異常，會(huì)出現(xiàn)明顯的酸疼感，還可能伴有不同程度的腫脹。

3. 骨關(guān)節(jié)炎：這是一種常見的關(guān)節(jié)退行性疾病，多見于中老年人。隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生等變化，使得關(guān)節(jié)面不平整。蹲下起來時(shí)，關(guān)節(jié)摩擦、壓力增加，刺激周圍組織，引起膝蓋酸疼，疼痛通常在活動(dòng)后加重，休息后緩解。

4. 滑膜炎：多種因素可引發(fā)，如創(chuàng)傷、感染、自身免疫等?；な艿酱碳ず髸?huì)產(chǎn)生炎癥，分泌過多滑液，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力升高。蹲下起來時(shí)，關(guān)節(jié)活動(dòng)進(jìn)一步擠壓滑膜，引發(fā)疼痛，常伴有腫脹、積液等癥狀。

5. 髕骨軟化癥：主要與髕骨軟骨的磨損、退變有關(guān)。長期的膝關(guān)節(jié)過度屈伸、負(fù)重等，會(huì)使髕骨軟骨面受損。蹲下起來時(shí)，髕骨與股骨之間的壓力和摩擦力增大，刺激受損軟骨，引起膝蓋前方酸疼，上下樓梯時(shí)疼痛可能更明顯。

出現(xiàn)蹲下起來膝蓋酸疼的情況，平時(shí)要注意休息，避免長時(shí)間站立、行走和過度運(yùn)動(dòng)，注意膝蓋保暖。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。