女人肝血不足的表現(xiàn)有頭暈眼花、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢(mèng)、肢體麻木、面色萎黃等。

1. 頭暈眼花：肝血不足無法充分滋養(yǎng)頭目，導(dǎo)致腦部供血相對(duì)不足，從而出現(xiàn)頭暈的癥狀，看東西也會(huì)有模糊不清之感，在突然起身或長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)頭暈現(xiàn)象可能更為明顯。

2. 月經(jīng)不調(diào)：肝血對(duì)女性月經(jīng)有重要影響，當(dāng)肝血不足時(shí)，血?？仗?，月經(jīng)量會(huì)逐漸減少，周期也可能出現(xiàn)紊亂，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的情況。

3. 失眠多夢(mèng)：肝藏魂，肝血不足會(huì)使魂不守舍，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，容易出現(xiàn)多夢(mèng)的現(xiàn)象，且睡眠淺，稍有動(dòng)靜就易驚醒。

4. 肢體麻木：肝血不足不能濡養(yǎng)肢體經(jīng)絡(luò)，會(huì)出現(xiàn)肢體麻木的癥狀，尤其是在長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)后，麻木感會(huì)更加明顯，活動(dòng)后可能稍有緩解。

5. 面色萎黃：肝血充足能使面色紅潤(rùn)有光澤，而肝血不足時(shí)，面部肌膚得不到足夠滋養(yǎng)，會(huì)變得萎黃無華，看起來氣色較差。

女人若出現(xiàn)上述表現(xiàn)，日常要注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠以利于肝臟養(yǎng)血。飲食上可適當(dāng)多吃些補(bǔ)肝血的食物，如紅棗、桂圓、菠菜等。若癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理與治療。