女人肝血不足的癥狀有頭暈眼花、月經(jīng)量少、失眠多夢、指甲干枯、視物模糊等。

1. 頭暈眼花：肝血不足無法充分滋養(yǎng)頭目，導致腦部供血相對不足，從而引發(fā)頭暈眼花的癥狀，在日?；顒踊蛲蝗黄鹕頃r較為明顯。

2. 月經(jīng)量少：肝藏血，對女性月經(jīng)有重要影響。肝血不足時，血海空虛，月經(jīng)量會明顯減少，甚至出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的情況。

3. 失眠多夢：肝血虧虛不能濡養(yǎng)心神，導致心神不安，夜晚睡眠時容易出現(xiàn)失眠、多夢的現(xiàn)象，睡眠質(zhì)量嚴重下降。

4. 指甲干枯：肝主筋，其華在爪，指甲依賴肝血的滋養(yǎng)。肝血不足時，指甲得不到充足營養(yǎng)，會變得干枯、脆弱，失去光澤，甚至出現(xiàn)裂紋。

5. 視物模糊：肝開竅于目，眼睛的正常視物依賴肝血的濡養(yǎng)。當肝血不足，眼睛得不到足夠的滋養(yǎng)，就會出現(xiàn)視物模糊、眼睛干澀等癥狀。

女人若出現(xiàn)上述癥狀，應及時調(diào)整生活方式。日常要保證充足睡眠，避免熬夜，讓肝臟在夜間得到充分休息以養(yǎng)血。飲食上，可適當多吃紅棗、桂圓、菠菜等補肝血食物。若癥狀較為嚴重，務必及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行調(diào)理與治療。