皮膚變黃的原因有很多，如飲食、作息、疾病、衰老、藥物等。

1. 飲食：長期大量食用富含胡蘿卜素的食物，像胡蘿卜、南瓜、橙子等，會使血液中胡蘿卜素水平升高，沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜處，導(dǎo)致皮膚變黃，尤其是手掌、足底最為明顯。不過這種情況只要減少相關(guān)食物攝入，皮膚會逐漸恢復(fù)正常。

2. 作息：長期熬夜、睡眠不足會影響身體的新陳代謝，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而使皮膚的代謝周期延長，老化角質(zhì)層堆積，皮膚就會變得暗黃無光澤。

3. 疾?。阂恍└闻K疾病，如肝炎、肝硬化等，會影響膽紅素的代謝，使血液中膽紅素水平升高，引發(fā)黃疸，皮膚和鞏膜都會發(fā)黃。貧血等疾病也可能導(dǎo)致皮膚缺乏血色，看起來發(fā)黃發(fā)暗。

4. 衰老：隨著年齡增長，皮膚的膠原蛋白和彈性纖維逐漸流失，皮膚的新陳代謝減緩，細(xì)胞更新速度變慢，皮膚會逐漸失去光澤，變得蠟黃。

5. 藥物：某些藥物可能會引起皮膚發(fā)黃的副作用，比如長期服用含有黃色素的藥物，或者服用抗瘧疾藥、四環(huán)素類藥物等，可能導(dǎo)致皮膚色素沉著，出現(xiàn)發(fā)黃現(xiàn)象。

日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足睡眠、均衡飲食，避免過度日曬。若皮膚發(fā)黃情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因并遵醫(yī)囑治療。