三歲寶寶睡前總說害怕，可能是因為環(huán)境變化、白天受驚嚇、想象力豐富、缺乏安全感、心理壓力大等。

1. 環(huán)境變化：如果寶寶睡覺的房間換了布局，或者光線、溫度有明顯改變，陌生的環(huán)境會讓寶寶感到不安，從而產(chǎn)生害怕情緒。比如原本溫馨的小床換了位置，周圍的物品擺放變了，寶寶會覺得不熟悉，缺乏熟悉感帶來的安心。

2. 白天受驚嚇：寶寶白天看到了一些刺激性的畫面，像兇猛動物、激烈爭吵場景等，這些畫面會在寶寶腦海中留下深刻印象，到了晚上睡覺，意識放松時，恐懼就會浮現(xiàn)，導(dǎo)致寶寶說害怕。

3. 想象力豐富：三歲寶寶的想象力開始快速發(fā)展，他們可能會把黑暗中的影子想象成可怕的怪物，或者將一些故事里的情節(jié)具象化，在睡前就容易因為這些想象而害怕。

4. 缺乏安全感：如果寶寶在睡前沒有得到足夠的陪伴，或者父母近期對寶寶關(guān)注減少，寶寶內(nèi)心缺乏安全感，就會通過說害怕來尋求關(guān)注和安慰。

5. 心理壓力大：比如寶寶在幼兒園遇到了不開心的事，和小朋友鬧別扭、被老師批評等，這些壓力沒有得到釋放，晚上睡覺前就可能表現(xiàn)出害怕情緒。

日常生活中，家長要多給予寶寶陪伴，睡前可以陪寶寶聊聊天，舒緩其情緒。營造安靜舒適的睡眠環(huán)境，避免寶寶白天接觸過于刺激的事物。如果寶寶害怕情緒嚴重且持續(xù)時間長，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。