艾灸可通過疏通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、調(diào)和氣血、溫補腎陽、緩解肌肉痙攣等讓腰突不再疼。

1. 疏通經(jīng)絡(luò)：經(jīng)絡(luò)是氣血運行的通道，腰椎間盤突出常導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻滯，氣血運行不暢而疼痛。艾灸產(chǎn)生的溫?zé)岽碳つ苁菇?jīng)絡(luò)通暢，讓氣血正常流通，通則不痛，從而緩解腰突引發(fā)的疼痛。

2. 散寒除濕：寒濕之邪易侵襲人體腰部，加重腰突癥狀。艾灸的溫?zé)嶂沈?qū)散寒濕，改善局部寒濕凝滯的狀態(tài)，減輕因寒濕導(dǎo)致的疼痛、酸脹等不適。

3. 調(diào)和氣血：氣血不足或氣血失調(diào)會影響腰部組織的營養(yǎng)供應(yīng)和修復(fù)。艾灸能促進氣血的生成與運行，使腰部氣血充足且調(diào)和，增強腰部組織的修復(fù)能力，減輕疼痛。

4. 溫補腎陽：腎主骨生髓，腰部與腎關(guān)系密切。腎陽不足會導(dǎo)致腰部失于溫養(yǎng)，加重腰突病情。艾灸可溫補腎陽，提升腎臟功能，增強腰部的支撐和修復(fù)能力，緩解疼痛。

5. 緩解肌肉痙攣：腰突常伴隨腰部肌肉緊張、痙攣，進一步加重疼痛。艾灸的溫?zé)岽碳つ芊潘删o張的肌肉，緩解痙攣狀態(tài)，減輕因肌肉問題帶來的疼痛。

日常要注意腰部保暖，避免長時間彎腰、久坐，適當(dāng)進行腰部鍛煉，如小飛燕等。同時，要根據(jù)自身情況合理安排活動量，若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。