膝關(guān)節(jié)半月板損傷的原因有運(yùn)動(dòng)損傷、退變因素、先天性因素、醫(yī)源性因素等。

1. 運(yùn)動(dòng)損傷：在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如籃球、足球等劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)常處于半屈、內(nèi)收或外展?fàn)顟B(tài)，此時(shí)突然的扭轉(zhuǎn)、屈伸動(dòng)作，會(huì)使半月板受到異常的壓力和剪切力，導(dǎo)致半月板撕裂。比如籃球運(yùn)動(dòng)員在急停、變向時(shí)，半月板就容易受損。

2. 退變因素：隨著年齡增長(zhǎng)，半月板的彈性和韌性逐漸下降，水分減少，質(zhì)地變脆。在日?；顒?dòng)中，即使是一些輕微的外力作用，也可能引起半月板損傷，這種情況在中老年人中較為常見(jiàn)。

3. 先天性因素：少數(shù)人由于先天性半月板發(fā)育異常，如盤(pán)狀半月板，其形態(tài)和結(jié)構(gòu)與正常半月板不同，更容易受到損傷。盤(pán)狀半月板在受到較小外力時(shí)，就可能發(fā)生撕裂。

4. 醫(yī)源性因素：膝關(guān)節(jié)的手術(shù)等醫(yī)療操作過(guò)程中，如果操作不當(dāng)，可能會(huì)意外損傷半月板。比如在進(jìn)行膝關(guān)節(jié)其他疾病手術(shù)時(shí)，器械的觸碰等可能對(duì)半月板造成傷害。

日常生活中要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)和劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)時(shí)可佩戴護(hù)膝等防護(hù)裝備。中老年人要注意控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。一旦發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，積極治療，促進(jìn)恢復(fù) 。