一睡覺就鼻塞，可能是由感冒、鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲、腺樣體肥大等原因引起。

1. 感冒：感冒時(shí)，鼻腔黏膜會(huì)因病毒感染而出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致黏膜充血、腫脹，進(jìn)而引起鼻塞。睡覺時(shí)，人體的血液循環(huán)相對緩慢，鼻腔黏膜的充血情況可能會(huì)加重，使得鼻塞癥狀更為明顯。而且睡眠時(shí)體位改變，也可能影響鼻腔通氣，加重不適感。

2. 鼻炎：過敏性鼻炎患者接觸過敏原后，免疫系統(tǒng)會(huì)釋放組胺等物質(zhì)，使鼻腔黏膜水腫，引發(fā)鼻塞。非過敏性鼻炎如血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎，受溫度、濕度、情緒等因素影響，睡覺時(shí)環(huán)境變化等刺激，就容易導(dǎo)致鼻塞發(fā)作。

3. 鼻竇炎：鼻竇發(fā)生炎癥時(shí)，鼻竇內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量膿性分泌物，堵塞鼻竇開口，影響鼻腔通氣。睡覺時(shí)分泌物可能會(huì)因體位改變而流動(dòng)，進(jìn)一步加重鼻塞，還可能伴有頭痛、嗅覺減退等癥狀。

4. 鼻中隔偏曲：鼻中隔向一側(cè)或兩側(cè)偏曲，會(huì)導(dǎo)致鼻腔空間不對稱，一側(cè)鼻腔狹窄，氣流通過受阻。睡眠時(shí)，狹窄側(cè)鼻腔更容易出現(xiàn)通氣不暢，引起鼻塞。

5. 腺樣體肥大：多見于兒童，腺樣體在炎癥刺激等因素下發(fā)生肥大，堵塞后鼻孔及咽鼓管咽口，睡覺時(shí)氣道空間變小，就會(huì)出現(xiàn)鼻塞，還可能伴有打鼾、張口呼吸等表現(xiàn)。

如果經(jīng)常一睡覺就鼻塞，影響睡眠質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因。日常生活中要注意保持室內(nèi)空氣濕潤、清潔，避免接觸過敏原和刺激性物質(zhì)。根據(jù)醫(yī)生的診斷和建議進(jìn)行針對性治療，以緩解鼻塞癥狀，提高生活質(zhì)量 。