仙草和龜苓膏在原料、外觀、口感、功效、制作工藝等方面存在不同。

1. 原料：仙草主要以仙草這種草本植物為原料；龜苓膏則是以龜板、土茯苓等中藥材為主要原料。

2. 外觀：仙草成品多呈現(xiàn)為黑色的膠凍狀，質(zhì)地相對(duì)較為均勻；龜苓膏同樣是黑色，但顏色更深，且質(zhì)地可能會(huì)稍顯厚實(shí)。

3. 口感：仙草口感較為嫩滑爽口，帶有仙草本身獨(dú)特的清香；龜苓膏口感細(xì)膩，不過因含有中藥材，會(huì)有淡淡的藥味。

4. 功效：仙草具有清熱解暑的功效，在炎熱天氣食用可有效緩解暑氣；龜苓膏除清熱外，還有解毒、潤燥等功效，對(duì)體內(nèi)有熱毒、陰虛燥熱等情況有一定調(diào)理作用。

5. 制作工藝：仙草一般是將仙草熬煮后加入淀粉等凝固劑制成；龜苓膏制作更為復(fù)雜，需將多種中藥材熬煮、濃縮，再經(jīng)過調(diào)配、凝固等多道工序。

日常食用仙草和龜苓膏時(shí)，要依據(jù)自身身體狀況選擇。體質(zhì)虛寒者不宜過量食用龜苓膏，以防加重體內(nèi)寒氣。食用時(shí)也應(yīng)注意適量，避免因過多攝入影響身體健康。若身體有特殊病癥，食用前咨詢醫(yī)生建議。