早上起來干嘔想吐可能由多種因素引起，常見的有懷孕、慢性咽炎、胃腸功能紊亂、胃食管反流病、鼻竇炎等。

1. 懷孕：育齡女性若月經推遲，晨起干嘔可能是懷孕早期的妊娠反應。體內激素水平變化刺激胃腸道導致?？赏ㄟ^驗孕棒或到醫(yī)院進行血HCG、B超檢查確認。若懷孕，飲食上宜清淡，少食多餐，避免接觸刺激性氣味。

2. 慢性咽炎：咽部黏膜慢性炎癥，受晨起冷空氣、分泌物刺激，引發(fā)干嘔。多因長期吸煙、飲酒、接觸有害氣體等導致。要戒煙戒酒，保持室內空氣濕潤，避免過度用嗓，可使用復方硼砂溶液含漱緩解癥狀。

3. 胃腸功能紊亂：飲食不規(guī)律、精神壓力大等影響胃腸正常蠕動和消化。夜間胃腸蠕動相對緩慢，晨起易出現(xiàn)干嘔。規(guī)律飲食，避免食用辛辣、油膩食物，適當運動，必要時可服用調節(jié)胃腸功能藥物。

4. 胃食管反流?。菏彻芟吕s肌松弛，胃酸反流至食管刺激咽喉。睡覺時平躺會加重反流。睡覺時可抬高床頭，避免睡前吃東西，遵醫(yī)囑服用抑酸藥和促胃腸動力藥。

5. 鼻竇炎：鼻竇分泌物增多，夜間倒流至咽喉，晨起刺激引發(fā)干嘔。多由感染、過敏等引起?？墒褂蒙睇}水沖洗鼻腔，減少分泌物，積極治療鼻竇炎原發(fā)病。

日常要保持良好的生活習慣，規(guī)律作息、合理飲食，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。