人上火了常見癥狀有咽喉腫痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛、眼睛紅腫、小便發(fā)黃等。

1. 咽喉腫痛：上火時(shí)，咽喉部位常出現(xiàn)疼痛、干澀、異物感等情況，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懻Ｍ萄?，?dǎo)致吞咽困難，讓人十分不適，日常說話、進(jìn)食都會(huì)受到較大影響。

2. 口腔潰瘍：口腔黏膜上會(huì)出現(xiàn)圓形或橢圓形的潰瘍面，表面覆蓋灰白色假膜，周圍黏膜紅腫，觸碰時(shí)疼痛明顯，吃東西、喝水都會(huì)刺激潰瘍處，帶來強(qiáng)烈痛感。

3. 牙齦腫痛：牙齦會(huì)出現(xiàn)紅腫、疼痛現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)可能伴有出血，咀嚼食物時(shí)疼痛加劇，還可能影響正常的口腔清潔，導(dǎo)致口腔衛(wèi)生問題加重。

4. 眼睛紅腫：眼睛會(huì)變得紅腫，有干澀、瘙癢、刺痛感，分泌物增多，嚴(yán)重影響眼部舒適度，還可能導(dǎo)致視力在短期內(nèi)有所下降。

5. 小便發(fā)黃：上火會(huì)使尿液顏色明顯變黃，氣味加重，這是身體內(nèi)火氣通過泌尿系統(tǒng)排出的一種表現(xiàn)，若不及時(shí)調(diào)整，可能引發(fā)泌尿系統(tǒng)其他問題。

日常生活中，要注意合理飲食，避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜、水果，多喝水，保持充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以維持身體的陰陽平衡。若上火癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。