濕氣太重的癥狀包括身體困倦、大便黏膩、舌苔厚膩、關節(jié)疼痛、皮膚瘙癢等。

1. 身體困倦：濕氣重會阻礙氣血運行，導致身體沉重、乏力，總感覺睡不夠，精神萎靡，日?；顒訒r容易疲倦，做事情提不起勁，即使經過充分休息，這種困倦感也難以消除。

2. 大便黏膩：濕氣影響脾胃運化功能，使得大便的質地發(fā)生改變。大便不成形，容易黏在馬桶上，難以沖干凈，而且排便時總有排不干凈的感覺。

3. 舌苔厚膩：觀察舌頭，會發(fā)現(xiàn)舌苔變得厚膩，顏色可能發(fā)白或發(fā)黃。白膩苔多提示寒濕，黃膩苔則多與濕熱有關，通過舌苔的變化能在一定程度上反映體內濕氣的情況。

4. 關節(jié)疼痛：濕氣侵入關節(jié)，阻礙氣血流通，引發(fā)關節(jié)疼痛、腫脹、沉重等不適癥狀，尤其在天氣變化時，癥狀可能會加重，影響關節(jié)的正常活動。

5. 皮膚瘙癢：濕氣蘊于肌膚，會導致皮膚出現(xiàn)瘙癢癥狀，可能伴有皮疹、紅斑等表現(xiàn)，搔抓后容易破潰流水，且病情容易反復，給患者帶來困擾。

日常生活中要注意保持居住環(huán)境干燥通風，避免久居潮濕之地。飲食上可適當多吃一些健脾祛濕的食物，如薏米、芡實、紅豆等。同時，要加強鍛煉，促進身體氣血運行，排出濕氣。若濕氣癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行調理和治療 。