嗓子痛辨別實火與虛火可從病因、癥狀表現(xiàn)、發(fā)病特點、舌象、脈象等方面來看。

1. 病因：實火所致嗓子痛多因外感風(fēng)熱之邪侵襲人體，或過食辛辣、溫?zé)帷⒋碳ば允澄?，?dǎo)致體內(nèi)熱邪熾盛，上攻咽喉引發(fā)；虛火引發(fā)的嗓子痛常因體質(zhì)陰虛，腎陰虧虛，虛火上炎，或久病傷陰，津液耗損，咽喉失于滋養(yǎng)而疼痛。

2. 癥狀表現(xiàn)：實火嗓子痛癥狀較為劇烈，疼痛明顯，紅腫程度較重，甚至可能出現(xiàn)咽喉化膿、發(fā)熱、口渴喜冷飲、口氣重等癥狀；虛火嗓子痛一般疼痛相對較輕，多為隱痛或干澀不適感，紅腫程度較輕，常伴有咽干、咽癢、手足心熱、腰膝酸軟等癥狀。

3. 發(fā)病特點：實火嗓子痛起病較急，病程較短，往往在短時間內(nèi)癥狀就會迅速加重；虛火嗓子痛起病相對較緩，病程較長，容易反復(fù)發(fā)作，纏綿不愈。

4. 舌象：實火嗓子痛患者舌象多表現(xiàn)為舌質(zhì)紅，舌苔黃厚；虛火嗓子痛患者舌象常見舌質(zhì)嫩紅，少苔或無苔。

5. 脈象：實火嗓子痛脈象多為洪數(shù)有力；虛火嗓子痛脈象一般細(xì)數(shù)。

日常要注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，飲食上盡量清淡，減少辛辣、油膩食物攝入。若嗓子痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下準(zhǔn)確辨證并進行針對性治療。