體內(nèi)燥熱的癥狀有口渴咽干、五心煩熱、大便干結(jié)、小便短赤、皮膚干燥瘙癢等。

1.口渴咽干：體內(nèi)燥熱時(shí)，津液易被消耗，導(dǎo)致口腔和咽喉部位缺乏津液滋潤，從而頻繁感到口渴，需要不斷飲水來緩解，且即便飲水后，咽干的感覺也可能不會(huì)立刻消除。

2.五心煩熱：指兩手心、兩腳心發(fā)熱以及心胸?zé)?。這是由于體內(nèi)陰液虧虛，陽氣相對(duì)亢盛，虛熱內(nèi)生，導(dǎo)致五心部位有明顯的發(fā)熱感，在情緒波動(dòng)或活動(dòng)后可能會(huì)加重。

3.大便干結(jié)：燥熱之邪會(huì)影響腸道的正常功能，使腸道內(nèi)的水分過度蒸發(fā)，糞便變得干結(jié)、堅(jiān)硬，難以排出，可能出現(xiàn)排便間隔時(shí)間延長、排便困難等情況。

4.小便短赤：體內(nèi)燥熱會(huì)使津液代謝失常，水分通過尿液排出時(shí)，因燥熱煎熬，尿液量減少，顏色變黃且較深，甚至可能伴有排尿時(shí)的灼熱感。

5.皮膚干燥瘙癢：燥熱之邪會(huì)損傷人體的津液，皮膚得不到充足的津液滋養(yǎng)，就會(huì)變得干燥粗糙，進(jìn)而引發(fā)瘙癢癥狀，搔抓后可能出現(xiàn)脫屑等表現(xiàn)。

日常要注意調(diào)整生活和飲食習(xí)慣。盡量避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重燥熱?？蛇m當(dāng)多吃一些清熱滋陰的食物，如百合、銀耳等。同時(shí)，要規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。若癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。