高原反應癥狀有頭痛、呼吸困難、食欲不振、失眠、水腫等。
1. 頭痛：這是高原反應極為常見的癥狀，由于高原地區(qū)空氣稀薄，氧氣含量減少，大腦缺氧，腦血管擴張，進而引發(fā)頭痛，疼痛程度因人而異，有的是輕微脹痛，有的則是較為劇烈的跳痛。
2. 呼吸困難：高原空氣稀薄，氧氣分壓降低，人體吸入的氧氣不足，為滿足身體對氧氣的需求，呼吸頻率會加快，深度也會增加，從而讓人感覺呼吸費力、困難。
3. 食欲不振：高原環(huán)境會影響人體的胃腸功能，導致胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，使得人體對食物的消化和吸收能力下降，進而出現(xiàn)食欲不振的情況。
4. 失眠：在高原上，人體的生物鐘和神經(jīng)系統(tǒng)會受到影響，加上頭痛、呼吸困難等不適癥狀的干擾，大腦難以進入放松狀態(tài)，從而導致失眠，入睡困難或睡眠質(zhì)量差。
5. 水腫：嚴重的高原反應可能引發(fā)水腫，多表現(xiàn)為面部、下肢等部位的水腫，因為高原缺氧導致體內(nèi)液體代謝失衡，液體滲出到組織間隙引起的。
在高原地區(qū)要密切關(guān)注自身身體狀況，出現(xiàn)不適及時休息、補充氧氣。若癥狀嚴重，務必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，切不可掉以輕心，確保自身健康安全。
