孕期過敏性鼻炎可通過生理鹽水沖洗、遠(yuǎn)離過敏原、適當(dāng)鍛煉、調(diào)整飲食、使用藥物等改善。

1. 生理鹽水沖洗：使用生理鹽水沖洗鼻腔，能夠有效清除鼻腔內(nèi)的過敏原、分泌物等，減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)，緩解鼻塞、流涕等癥狀。操作時(shí)要注意使用合適的沖洗工具和正確的沖洗方法，確保安全有效。

2. 遠(yuǎn)離過敏原：明確過敏原后，盡量避免接觸。如對花粉過敏，在花粉傳播的高峰期減少外出，關(guān)閉門窗；對塵螨過敏，要經(jīng)常清洗床上用品、窗簾等，保持室內(nèi)清潔、干燥。

3. 適當(dāng)鍛煉：適度進(jìn)行孕期可耐受的運(yùn)動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于增強(qiáng)身體抵抗力，提高對過敏原的耐受性，從而減輕過敏性鼻炎的癥狀。但要注意運(yùn)動強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度勞累。

4. 調(diào)整飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對緩解過敏性鼻炎有一定幫助。

5. 使用藥物：在癥狀嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對胎兒相對安全的藥物。如鼻用糖皮質(zhì)激素，能減輕鼻黏膜炎癥，緩解癥狀。但用藥種類、劑量和時(shí)間都需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

孕期出現(xiàn)過敏性鼻炎，要多關(guān)注自身癥狀變化。日常注意保持室內(nèi)空氣清新，定期打掃房間。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和護(hù)理，以保障自身和胎兒的健康。