貧血頭暈的癥狀包括乏力、耳鳴、失眠、記憶力下降、皮膚蒼白等。

1. 乏力：身體容易疲倦，日?；顒?dòng)稍久就會(huì)感覺(jué)體力不支，即使經(jīng)過(guò)休息也難以快速恢復(fù)精力，這是由于貧血導(dǎo)致身體各組織器官得不到充足氧氣供應(yīng)，能量代謝受影響所致。

2. 耳鳴：耳朵內(nèi)可能出現(xiàn)嗡嗡聲、鳴聲等異常聲音，因?yàn)樨氀沟脙?nèi)耳的血液供應(yīng)不足，影響了內(nèi)耳正常功能，進(jìn)而引發(fā)耳鳴現(xiàn)象。

3. 失眠：神經(jīng)系統(tǒng)因貧血得不到足夠營(yíng)養(yǎng)和氧氣支持，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，從而影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)、易醒等失眠癥狀。

4. 記憶力下降：大腦是對(duì)氧氣需求較高的器官，貧血時(shí)大腦缺氧，影響神經(jīng)細(xì)胞的正常功能和代謝，導(dǎo)致記憶力減退，學(xué)習(xí)和工作效率也會(huì)隨之降低。

5. 皮膚蒼白：貧血會(huì)使血液中紅細(xì)胞數(shù)量減少或血紅蛋白含量降低，皮膚和黏膜的顏色會(huì)失去紅潤(rùn)，變得蒼白，尤其是面部、眼瞼、甲床等部位較為明顯。

貧血頭暈會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，日常要注意合理飲食，多攝入富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、綠葉蔬菜等。同時(shí)，要保證充足睡眠和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療，切不可自行盲目用藥。