一歲小孩子中暑可吃綠豆湯、冬瓜湯、西瓜汁、藿香正氣水、十滴水等。

1. 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑利水的功效。將適量綠豆洗凈，加足量水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉至綠豆軟爛開花。煮好的綠豆湯放涼至適宜溫度，少量多次喂給孩子，能有效緩解中暑帶來的不適，幫助身體散熱。

2. 冬瓜湯：冬瓜性涼，有清熱解暑、利尿的作用。把冬瓜去皮去瓤切成小塊，鍋中加水放入冬瓜塊煮熟，可加少量鹽調(diào)味。冬瓜湯清淡爽口，易于一歲孩子消化吸收，能補(bǔ)充因中暑流失的水分和電解質(zhì)。

3. 西瓜汁：西瓜富含水分和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有清熱解暑的效果。選擇新鮮成熟的西瓜，去皮去籽后用榨汁機(jī)榨成汁，過濾掉殘?jiān)?。將西瓜汁適當(dāng)稀釋后給孩子飲用，能快速補(bǔ)充水分，減輕中暑癥狀。

4. 藿香正氣水：具有解表化濕、理氣和中的功效。對(duì)于中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐等癥狀有較好的緩解作用。但味道特殊，孩子可能不太容易接受。需按照說明書或遵醫(yī)囑控制用量，用少量溫水送服。

5. 十滴水：能健胃、驅(qū)風(fēng)，可用于緩解中暑導(dǎo)致的頭暈、惡心等。同樣要嚴(yán)格按照說明書或醫(yī)生指導(dǎo)的劑量給孩子服用，一般用溫水送服。

日常要注意在高溫天氣避免帶孩子長(zhǎng)時(shí)間外出，若必須外出要做好防曬和防暑措施。室內(nèi)保持通風(fēng)涼爽，及時(shí)給孩子補(bǔ)充水分。若孩子中暑癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)并嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。