腎陰虧虛的癥狀有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、男子遺精、女子經(jīng)少等。

1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎陰不足，骨骼失于滋養(yǎng)，就會出現(xiàn)腰膝部位酸軟無力的情況，日?；顒訒r可能會感覺腰部和膝蓋沉重、乏力，長時間站立或行走后癥狀會加重。

2. 頭暈耳鳴：腎陰虧虛不能上充于腦，腦髓失養(yǎng)，就容易引發(fā)頭暈，常伴有頭部昏沉感。同時，腎開竅于耳，腎陰不足，耳竅失養(yǎng)，會出現(xiàn)耳鳴癥狀，多表現(xiàn)為耳內(nèi)如蟬鳴般的聲音，安靜環(huán)境下更為明顯。

3. 失眠多夢：腎陰虧虛，不能制約心火，心腎不交，心神不寧，從而導(dǎo)致失眠，有頭部昏沉感。同時，腎開竅于耳，腎陰不足，耳竅失養(yǎng)，會出現(xiàn)耳鳴癥狀，夢境往往紛雜多變，嚴重影響睡眠質(zhì)量。

4. 五心煩熱：陰虛生內(nèi)熱，虛熱內(nèi)擾，會出現(xiàn)五心煩熱的癥狀，即雙手心、雙腳心發(fā)熱，同時伴有心胸煩熱，在午后或夜間癥狀可能會加重。

5. 男子遺精：腎陰虧虛，相火妄動，擾動精室，導(dǎo)致精液不固，容易出現(xiàn)遺精現(xiàn)象，多在夜間睡眠中發(fā)生。

6. 女子經(jīng)少：腎陰是女性生殖系統(tǒng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，腎陰不足，血?？仗摚瑳_任失調(diào)，會導(dǎo)致月經(jīng)量少，月經(jīng)周期可能也會出現(xiàn)紊亂。

出現(xiàn)腎陰虧虛癥狀后，要注意調(diào)整生活方式，保證充足睡眠，避免熬夜，減少房勞過度。飲食上可適當多吃黑芝麻、黑豆、枸杞等滋補腎陰的食物。若癥狀較為嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥調(diào)理。