運(yùn)動(dòng)性溶血通常是指因劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致紅細(xì)胞破裂，血紅蛋白逸出的現(xiàn)象。

在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體會(huì)發(fā)生一系列復(fù)雜變化。當(dāng)進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，紅細(xì)胞會(huì)受到多種因素影響。一方面，運(yùn)動(dòng)時(shí)血液循環(huán)加速，紅細(xì)胞在血管中流動(dòng)的速度和壓力改變，可能使紅細(xì)胞與血管壁之間的摩擦增加，導(dǎo)致紅細(xì)胞膜受損。另一方面，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物堆積、體內(nèi)酸堿平衡改變等內(nèi)環(huán)境變化，也會(huì)對(duì)紅細(xì)胞的穩(wěn)定性產(chǎn)生不良影響，使其更容易破裂。

運(yùn)動(dòng)性溶血可能引發(fā)一些癥狀。輕微的運(yùn)動(dòng)性溶血可能僅表現(xiàn)為尿液顏色加深，如出現(xiàn)濃茶色或醬油色尿，因?yàn)檠t蛋白進(jìn)入尿液所致。較為嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)疲勞、乏力、頭暈等癥狀，這是由于紅細(xì)胞破裂后，氧氣運(yùn)輸能力下降，身體各組織器官得不到充足氧氣供應(yīng)。

日常中若要預(yù)防運(yùn)動(dòng)性溶血，應(yīng)合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。運(yùn)動(dòng)前要做好充分的熱身準(zhǔn)備，讓身體逐步適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，維持體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。運(yùn)動(dòng)后也不要立刻休息，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)。若出現(xiàn)疑似運(yùn)動(dòng)性溶血癥狀，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行檢查和治療。