一般來說，漲奶是指女性在產后，乳腺開始分泌乳汁，乳房出現脹滿、疼痛等癥狀；回奶則是讓乳房不再分泌乳汁的過程。

漲奶通常發(fā)生在產后2到3天，此時體內激素水平變化，乳腺開始活躍，大量分泌乳汁。若乳汁不能及時排出，就會在乳腺內積聚，導致乳房變得腫脹、發(fā)硬，還可能伴有疼痛，嚴重時甚至會影響正常生活。部分女性漲奶時，乳房外觀會明顯增大，皮膚緊繃發(fā)亮。

回奶多是在哺乳期結束時進行。當決定不再哺乳，身體需要調整乳腺功能，減少乳汁分泌?；啬痰姆绞接凶匀换啬毯腿斯せ啬?。自然回奶是逐漸減少喂奶次數和時間，讓乳房自然減少乳汁分泌；人工回奶則是借助藥物或其他手段抑制乳汁分泌。

在漲奶和回奶過程中，要注意乳房護理。漲奶時若疼痛難忍，可適當擠出部分乳汁緩解不適，但不能排空，以免刺激乳汁繼續(xù)大量分泌。回奶期間，要避免食用促進乳汁分泌的食物，如鯽魚湯、豬蹄湯等。同時，要注意觀察乳房情況，若出現紅腫、發(fā)熱等異常，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行處理。