肝不好的癥狀包括乏力、食欲不振、黃疸、肝區(qū)疼痛、蜘蛛痣等。

1.乏力：肝臟功能受損時(shí)，身體的能量代謝會(huì)受到影響。肝臟無法正常合成足夠的糖原等供能物質(zhì)，導(dǎo)致身體缺乏能量，從而使人感到疲倦、乏力，日常活動(dòng)時(shí)容易疲勞，即使經(jīng)過充分休息，這種乏力感也難以緩解。

2.食欲不振：肝臟分泌的膽汁對于脂肪的消化和吸收起著關(guān)鍵作用。肝不好時(shí)，膽汁分泌異常，影響脂肪的消化，進(jìn)而導(dǎo)致食欲不振，看到油膩食物可能會(huì)有惡心、厭惡的感覺，食量也會(huì)明顯減少。

3.黃疸：肝臟出現(xiàn)問題，膽紅素的代謝會(huì)受到阻礙。膽紅素?zé)o法正常排出體外，在血液中堆積，就會(huì)使皮膚、鞏膜等部位發(fā)黃，這就是黃疸癥狀。嚴(yán)重時(shí)，尿液顏色也會(huì)加深，如同濃茶一般。

4.肝區(qū)疼痛：肝臟位于右上腹，當(dāng)肝臟發(fā)生病變，如炎癥、腫大等，會(huì)拉扯肝臟的包膜，刺激神經(jīng)，引發(fā)肝區(qū)疼痛。疼痛一般為隱痛、脹痛或鈍痛，有時(shí)還可能伴有壓痛感。

5.蜘蛛痣：這是一種特殊的血管病變，表現(xiàn)為中心有一個(gè)小紅點(diǎn)，周圍有呈輻射狀的細(xì)小血管分支，形似蜘蛛。肝不好時(shí)，肝臟對雌激素的滅活能力下降，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平升高，從而引發(fā)蜘蛛痣，常見于面部、頸部、胸部等部位。

日常生活中要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，保證充足睡眠，讓肝臟能在夜間進(jìn)行自我修復(fù)。飲食上，要均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果，減少高脂肪、高糖食物的攝入。同時(shí)，要避免濫用藥物，減少對肝臟的損害。若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。