睡眠障礙的臨床表現有入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠呼吸暫停、多夢等。

1. 入睡困難：躺在床上后，長時間難以進入睡眠狀態(tài)，可能翻來覆去、思緒不斷，通常超過30分鐘仍無法入睡，這會導致睡眠起始時間延遲，影響整體睡眠質量。

2. 睡眠維持障礙：睡眠過程中容易頻繁醒來，可能是因為外界輕微聲響、自身身體不適等原因，醒來后難以再次快速入睡，使得睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)，破壞了正常的睡眠節(jié)律。

3. 早醒：比正常起床時間提前醒來，且醒來后無法再次入睡，睡眠時間明顯縮短，導致白天精神狀態(tài)不佳，容易疲勞、困倦。

4. 睡眠呼吸暫停：睡眠中呼吸會出現短暫停止，可伴有鼾聲，嚴重時可能憋醒，長期如此會影響心肺功能，還可能引發(fā)高血壓、心律失常等疾病。

5. 多夢：睡眠中夢境頻繁且生動，甚至感覺整夜都在做夢，醒來后對夢境有清晰記憶，會讓人感覺睡眠質量差，仿佛沒有得到充分休息。

睡眠障礙會影響生活質量和身心健康。日常生活中要保持規(guī)律作息，睡前避免刺激性活動，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。若睡眠障礙問題嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行診斷和治療，不要自行隨意用藥，以免延誤病情或引發(fā)其他不良后果。