孕前優(yōu)生是指在懷孕前采取一系列措施，以降低出生缺陷等不良妊娠結局的發(fā)生風險，提高生育質量，實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育。

孕前優(yōu)生涵蓋多方面內容。通過孕前檢查，能及時發(fā)現(xiàn)夫妻雙方潛在的健康問題，比如是否存在遺傳性疾病、傳染性疾病等，以便提前干預和治療。同時，進行科學的營養(yǎng)補充也很關鍵，合理攝入葉酸等營養(yǎng)素，可預防胎兒神經(jīng)管畸形等問題。保持健康的生活方式必不可少，包括規(guī)律作息、適度運動、戒煙戒酒等，為孕育健康寶寶營造良好的身體內環(huán)境。

在日常生活中，準備懷孕的夫妻要注重生活細節(jié)。盡量避免接觸有害物質，如化學農(nóng)藥、放射性物質等。保持平和的心態(tài)，避免精神過度緊張和焦慮。合理安排飲食，保證營養(yǎng)均衡。如果有慢性疾病或正在服用藥物，務必在醫(yī)生的指導下調整治療方案，確保孕期安全。以科學的態(tài)度和積極的行動為迎接新生命做好充分準備。