腎陰陽(yáng)兩虛的癥狀包括腰膝酸軟、畏寒肢冷、頭暈耳鳴、性功能減退、夜尿頻多等。

1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎陰陽(yáng)兩虛時(shí)，骨骼與骨髓的滋養(yǎng)不足，導(dǎo)致腰膝部位酸軟無(wú)力，日?；顒?dòng)時(shí)可能會(huì)有明顯的疲憊感，長(zhǎng)時(shí)間站立或行走后癥狀加重。

2. 畏寒肢冷：腎陽(yáng)有溫煦身體的作用，腎陰能滋養(yǎng)陽(yáng)氣，陰陽(yáng)兩虛時(shí)，溫煦功能失調(diào)，身體難以維持正常體溫，從而出現(xiàn)畏寒怕冷、四肢冰涼的情況，即使在溫暖環(huán)境中也不易緩解。

3. 頭暈耳鳴：腎陰虧虛不能滋養(yǎng)頭目，腎陽(yáng)不足無(wú)法推動(dòng)氣血上榮，導(dǎo)致頭部失養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)頭暈癥狀；同時(shí)，耳部也因得不到充足的滋養(yǎng)，出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，表現(xiàn)為耳內(nèi)嗡嗡作響。

4. 性功能減退：腎藏精，主生殖，腎陰陽(yáng)兩虛會(huì)影響生殖功能，男性可能出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄，女性可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、性欲減退等問(wèn)題。

5. 夜尿頻多：腎的氣化功能失常，不能正常地固攝尿液，導(dǎo)致夜尿次數(shù)增多，影響睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期如此還可能導(dǎo)致身體虛弱。

腎陰陽(yáng)兩虛會(huì)給生活帶來(lái)諸多不適，日常要注意規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓腎臟得到充分休息。飲食上可適當(dāng)多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。同時(shí)，要避免過(guò)度勞累和房勞過(guò)度，減少對(duì)腎臟的損耗。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療 。