膝蓋骨疼痛可能是運動損傷、膝關節(jié)退變、滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有物理治療、藥物治療、手術治療等。

1. 運動損傷：運動中過度用力、姿勢不當等可導致膝蓋骨周圍肌肉、肌腱拉傷引起疼痛。輕度損傷可通過休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢緩解。疼痛明顯時遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、云南白藥膏等藥物。嚴重拉傷出現(xiàn)肌肉斷裂等情況可能需手術修復。

2. 膝關節(jié)退變：隨年齡增長，膝關節(jié)軟骨磨損、骨質增生等退變問題出現(xiàn)，引發(fā)膝蓋骨疼痛。日常要減少膝關節(jié)負重活動，如爬山、上下樓梯?？蛇M行熱敷、按摩等物理治療。遵醫(yī)囑口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、仙靈骨葆膠囊營養(yǎng)軟骨、緩解疼痛，嚴重時可能需關節(jié)置換手術。

3. 滑膜炎：膝關節(jié)受到急性創(chuàng)傷或慢性勞損時，滑膜出現(xiàn)炎癥，分泌大量積液，導致膝蓋骨疼痛、腫脹。急性期要制動休息，抽取積液緩解癥狀。遵醫(yī)囑服用滑膜炎顆粒、活血止痛膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。配合熱敷、理療促進恢復，保守治療無效可手術切除滑膜。

4. 半月板損傷：常因扭轉外力引起，如在屈膝狀態(tài)下小腿固定而大腿突然內旋或外旋。損傷較輕時可通過支具固定、休息，配合康復訓練恢復。遵醫(yī)囑服用三七傷藥片、獨一味膠囊、塞來昔布膠囊減輕疼痛、促進恢復。嚴重損傷需關節(jié)鏡手術修復或部分切除。

5. 韌帶損傷：多因劇烈運動或意外事故導致，如前交叉韌帶、后交叉韌帶損傷。損傷后應立即冰敷、加壓包扎、固定。遵醫(yī)囑服用跌打丸、接骨七厘片、美洛昔康片等藥物。輕度損傷可保守治療，通過康復訓練恢復功能；嚴重斷裂則需手術重建韌帶。

日常要注意保護膝關節(jié)，避免過度勞累和劇烈運動，控制體重減輕膝關節(jié)負擔，運動前充分熱身，運動中注意姿勢正確，出現(xiàn)疼痛及時就醫(yī)，按醫(yī)囑治療和康復訓練。