副乳和贅肉可從位置、形態(tài)、觸感、成分、治療方式來區(qū)分。

1. 位置：副乳通常出現在腋下、腋前或乳房下皺襞處，有特定的分布區(qū)域；贅肉在身體各部位都可能出現，比如腹部、手臂、大腿等，位置較為隨意。

2. 形態(tài)：副乳有類似乳房的形態(tài)，有的可能有乳頭或乳暈樣的結構，即使沒有明顯乳頭乳暈，也會呈現出相對規(guī)則的隆起；贅肉形態(tài)不規(guī)則，多是松弛、堆積的一團肉。

3. 觸感：副乳內部可能摸到顆粒狀、結節(jié)狀的乳腺組織，質地相對較韌；贅肉觸感柔軟，一般沒有明顯的結節(jié)感。

4. 成分：副乳主要由乳腺組織構成，包含乳腺腺體、脂肪、結締組織等；贅肉主要成分是脂肪，基本沒有乳腺組織。

5. 治療方式：副乳若影響美觀、有疼痛等不適或存在病變風險，可能需手術切除；贅肉可通過合理飲食控制熱量攝入、加強運動鍛煉增加熱量消耗，以達到減脂目的來消除。

日常要注意保持健康的生活方式，合理飲食，避免高油高脂高糖食物，堅持適量運動，維持良好的體態(tài)。定期進行身體檢查，若發(fā)現身體異常隆起或不適，及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行相關檢查和治療。