拔牙后應(yīng)注意傷口護理、飲食調(diào)整、口腔清潔、作息規(guī)律、避免劇烈運動等。

1. 傷口護理：拔牙后醫(yī)生會在創(chuàng)口處放置棉球，需咬緊30 - 40分鐘，以起到壓迫止血的作用。拔牙當(dāng)天不要漱口、吐口水，防止口腔內(nèi)負(fù)壓增加導(dǎo)致創(chuàng)口出血。不要用舌頭舔或吸吮傷口，以免破壞血凝塊，引起出血或感染。若創(chuàng)口有少量滲血，屬于正常現(xiàn)象，若出血較多，應(yīng)及時就醫(yī)。

2. 飲食調(diào)整：拔牙后2小時內(nèi)禁食，2小時后可進食溫涼、軟爛的食物，如米粥、面條等，避免食用過熱、過硬、辛辣、刺激性食物，以免刺激創(chuàng)口，引起疼痛或出血。拔牙后的1 - 2天內(nèi)，盡量以流食和半流食為主，待創(chuàng)口初步愈合后，再逐漸恢復(fù)正常飲食。

3. 口腔清潔：拔牙當(dāng)天不要刷牙，次日可開始用軟毛牙刷輕輕刷牙，但要避開拔牙創(chuàng)口。飯后可用清水或醫(yī)生推薦的漱口水輕輕含漱，清除口腔內(nèi)的食物殘渣，保持口腔清潔，防止細(xì)菌滋生引發(fā)感染。

4. 作息規(guī)律：拔牙后要保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息，有利于創(chuàng)口的愈合。同時，要保持心情舒暢，避免精神過度緊張，因為情緒波動可能會影響身體的恢復(fù)。

5. 避免劇烈運動：拔牙后的1 - 2天內(nèi)，應(yīng)避免劇烈運動，如跑步、游泳、健身等，防止血壓升高，導(dǎo)致創(chuàng)口再次出血?？梢赃M行一些輕度的活動，如散步等，但也要注意避免過度勞累。

拔牙后的恢復(fù)需要一定時間，在此期間要嚴(yán)格按照上述注意事項進行護理。同時，要密切關(guān)注創(chuàng)口的恢復(fù)情況，若出現(xiàn)異常疼痛、腫脹、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。