兒童春季可補充鈣、維生素D、鐵、鋅、蛋白質(zhì)等。

1.鈣：鈣是骨骼生長的關(guān)鍵元素，春季孩子生長發(fā)育加快，對鈣的需求增加。牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等都是鈣的良好來源，能助力孩子骨骼健康發(fā)育，讓孩子在春季長高個。

2.維生素D：維生素D可促進腸道對鈣、磷的吸收，有助于提高血鈣和血磷的水平，進而促進骨骼的礦化。適當讓孩子曬太陽，能促使皮膚合成維生素D，也可通過食用富含維生素D的食物如深海魚、蛋黃等補充。

3.鐵：鐵是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，缺鐵易導(dǎo)致孩子貧血，影響生長發(fā)育和免疫力。動物肝臟、瘦肉、豆類等食物富含鐵元素，能滿足孩子春季身體對鐵的需求。

4.鋅：鋅對兒童的生長發(fā)育、免疫功能、味覺和食欲都有重要作用。海鮮、堅果、谷類等食物含有豐富的鋅，可幫助孩子提高食欲，增強抵抗力。

5.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體細胞的重要組成部分，對兒童的生長發(fā)育至關(guān)重要。雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能為孩子春季成長提供充足的能量和營養(yǎng)支持。

在為兒童補充營養(yǎng)時，要注意飲食均衡，避免過度進補。不同孩子的身體狀況和營養(yǎng)需求存在差異，若對孩子的營養(yǎng)補充有疑問，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理安排飲食，確保孩子健康成長 。