夏天泡腳可選用艾葉、生姜、花椒、藿香、薄荷等。

1.艾葉：具有溫經(jīng)散寒、祛濕止癢等功效。夏天人體易受寒濕之邪侵襲，用艾葉泡腳能幫助去除體內(nèi)寒濕，促進血液循環(huán)，改善因寒濕引起的不適，還可緩解腳部瘙癢，對腳氣等問題有一定輔助治療作用。

2.生姜：能解表散寒、溫中止嘔。夏天常待在空調(diào)房，易導(dǎo)致寒邪入體，生姜泡腳可促使身體發(fā)汗，驅(qū)散寒邪，增強身體抵抗力，同時還能溫暖脾胃，改善脾胃虛寒癥狀。

3.花椒：有溫中止痛、殺蟲止癢的作用。用花椒泡腳能促進腳部血液循環(huán)，減輕疲勞，對于夏天因濕氣重導(dǎo)致的腳部多汗、異味等情況，花椒泡腳可起到殺菌止癢、去除異味的效果。

4.藿香：能芳香化濕、和中止嘔。夏天濕氣較重，藿香泡腳有助于去除體內(nèi)濕氣，改善脾胃功能，緩解因濕氣引起的食欲不振、惡心嘔吐等癥狀，還能讓腳部保持清爽。

5.薄荷：可疏散風(fēng)熱、清利頭目。夏天天氣炎熱，用薄荷泡腳能帶來清涼之感，幫助緩解暑熱帶來的不適，提神醒腦，減輕疲勞，同時薄荷的清涼特性對腳部皮膚也有一定舒緩作用。

夏天泡腳時，要注意控制水溫，不宜過高，以免燙傷皮膚，時間也不宜過長，一般15 - 20分鐘即可。若身體存在特殊疾病或不適，建議先咨詢醫(yī)生建議，再選擇合適的泡腳材料。