緩解骨關(guān)節(jié)炎癥狀可通過(guò)藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)療法、飲食調(diào)整、手術(shù)干預(yù)等。

1. 藥物治療：非甾體抗炎藥能減輕炎癥和疼痛，如布洛芬、阿司匹林等，軟骨保護(hù)劑可促進(jìn)軟骨修復(fù)和再生，像硫酸氨基葡萄糖等，必要時(shí)還可關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射藥物，如玻璃酸鈉，起到潤(rùn)滑和保護(hù)關(guān)節(jié)的作用。

2. 物理治療：熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛與肌肉緊張，常用熱毛巾、熱水袋等；按摩可改善局部血液循環(huán)，減輕關(guān)節(jié)壓力；針灸通過(guò)刺激穴位，調(diào)節(jié)身體經(jīng)絡(luò)氣血，輔助緩解癥狀。

3. 運(yùn)動(dòng)療法：適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳，能增強(qiáng)肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減少關(guān)節(jié)磨損；關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練可維持關(guān)節(jié)正常活動(dòng)范圍，防止關(guān)節(jié)僵硬。

4. 飲食調(diào)整：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品，為骨骼提供營(yíng)養(yǎng)；補(bǔ)充富含維生素D的食物，像魚(yú)肝油、蛋黃，促進(jìn)鈣吸收；控制體重，減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

5. 手術(shù)干預(yù)：對(duì)于病情嚴(yán)重、保守治療無(wú)效的患者，可考慮手術(shù)，如關(guān)節(jié)置換術(shù)能有效改善關(guān)節(jié)功能，提高生活質(zhì)量。

日常生活中要注意關(guān)節(jié)保暖，避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)時(shí)間站立、行走。運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇合適的場(chǎng)地和裝備，防止關(guān)節(jié)受傷。定期復(fù)查，根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案。若出現(xiàn)癥狀加重等異常情況，及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。