咽喉發(fā)炎可通過(guò)食用梨、金橘、檸檬、胖大海、銀耳等緩解。

1. 梨：具有潤(rùn)喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀?？蓪⒗媲衅ブ嬘?，怕冷或容易腹瀉的人群適合飲用溫?zé)岬睦孀又?/p>

2. 金橘：營(yíng)養(yǎng)豐富，含有維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。喉嚨痛時(shí)可以吃一些來(lái)緩解。

3. 檸檬：富含維生素C、鈣、磷、鐵、維生素B1及B2，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，有助于舒緩咽喉發(fā)炎帶來(lái)的不適，可將檸檬切片，加入溫水或茶中飲用。

4. 胖大海：具有清熱利咽的功效，可將其直接泡水飲用，對(duì)于咽喉腫痛、聲音嘶啞等癥狀有一定的改善作用。

5. 銀耳：是一種常見(jiàn)的滋補(bǔ)食材，有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的作用，能緩解咽喉干燥、發(fā)炎等情況，可煮成銀耳湯食用。

在咽喉發(fā)炎期間，除了選擇合適的食物，還應(yīng)注意保持飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重咽喉不適。同時(shí)要多休息、多喝水，保證充足的睡眠，讓身體得到充分恢復(fù)。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。