綠茶、菊花茶、金銀花茶、荷葉茶、苦丁茶等都是高溫防暑的茶葉。
1. 綠茶：富含茶多酚、咖啡堿等成分，有消暑降溫、提神醒腦的作用。其性寒涼，能有效緩解燥熱，在炎熱夏日飲用，可讓身心保持清爽，且能促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。
2. 菊花茶：具有散風清熱、平肝明目、清熱解毒的功效。菊花味甘苦，性微寒，對于夏季因炎熱導致的頭暈目眩、目赤腫痛等有較好的緩解作用，常飲能帶來清涼之感。
3. 金銀花茶：有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花氣味清香，夏季飲用可預防中暑，減輕暑熱帶來的不適，還對咽喉腫痛等有一定的緩解功效。
4. 荷葉茶：能清暑利濕、升發(fā)清陽。荷葉含有多種生物堿及黃酮類成分，可促進消化、降低血脂，在高溫天氣飲用，能幫助身體排出濕氣，達到防暑降溫的效果。
5. 苦丁茶：有散風熱、清頭目、除煩渴的作用?？喽〔枳涛陡士?，性大寒，能有效清熱消暑，適合在高溫環(huán)境中飲用，可緩解燥熱煩悶之感。
在高溫天氣選擇合適的防暑茶葉飲用對身體有益，但每個人體質(zhì)不同，應根據(jù)自身情況適量飲用。若身體有特殊疾病或不適，建議咨詢專業(yè)人士后再選擇適合的防暑茶飲，確保健康安全。
