心陰虛可通過食用百合、蓮子、麥冬、阿膠、黑芝麻等來調(diào)理。

1. 百合：具有潤肺止咳、清心安神之效。富含豐富的營養(yǎng)成分，能有效滋養(yǎng)心陰?？蓪俸习局瞥芍?，或與銀耳搭配燉煮成羹，經(jīng)常食用有助于改善心陰虛癥狀。

2. 蓮子：能養(yǎng)心安神、益腎澀精。含有多種生物堿和營養(yǎng)物質(zhì)，對心陰虛引起的心煩失眠等有較好的緩解作用。可將蓮子與大米一起煮粥，也可制成蓮子羹食用。

3. 麥冬：有養(yǎng)陰生津、潤肺清心之功。其含有的多種甾體皂苷等成分，能起到滋養(yǎng)心陰的作用?？芍苯佑名湺菟嬘?，也可在煲湯時加入適量麥冬。

4. 阿膠：能補血滋陰、潤燥止血。富含膠原蛋白等營養(yǎng)，對心陰虛有很好的滋補效果。可烊化后服用，也可制成阿膠糕，適量食用。

5. 黑芝麻：能補肝腎、益精血。含有豐富的不飽和脂肪酸等營養(yǎng)，對心陰虛有一定的調(diào)養(yǎng)作用?？蓪⒑谥ヂ槌词旌笱心コ煞?，加入粥或米糊中食用。

日常還需注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少情緒波動，避免過度勞累。同時，適當(dāng)進(jìn)行舒緩的運動，如太極拳、八段錦等。若心陰虛癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和調(diào)理。