尿蛋白高可選擇的食物有雞蛋、牛奶、魚肉、大豆、燕麥等。

1. 雞蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且氨基酸組成與人體需求接近，易于被人體吸收利用，適量食用能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，又不會給腎臟帶來過多負(fù)擔(dān)，有助于維持身體正常代謝功能。

2. 牛奶：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，還含有鈣、磷、維生素A、維生素D等多種營養(yǎng)成分，可為身體提供豐富營養(yǎng)，對改善尿蛋白高導(dǎo)致的營養(yǎng)流失狀況有積極作用。

3. 魚肉：脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量高，且其蛋白質(zhì)為完全蛋白質(zhì)，含有人體必需的各種氨基酸，同時富含不飽和脂肪酸，對心血管健康有益，適合尿蛋白高的人食用。

4. 大豆：含有豐富的植物蛋白，以及大豆異黃酮等生物活性成分，適量攝入可滿足身體對蛋白質(zhì)的需求，且大豆中的營養(yǎng)成分有助于調(diào)節(jié)身體的生理功能。

5. 燕麥：屬于粗糧，富含膳食纖維、B族維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能提供一定能量，且升糖指數(shù)較低，可增加飽腹感，減少其他高熱量、高脂肪食物的攝入，有利于整體健康。

尿蛋白高的人在飲食上要注意合理搭配食物，保證營養(yǎng)均衡。除了選擇上述食物外，還應(yīng)控制鹽和水分的攝入，避免食用過于油膩、辛辣的食物。同時，要定期復(fù)查，根據(jù)身體狀況和醫(yī)生建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以更好地控制病情，維護(hù)身體健康。